2017-12-18
Bardzo popularna forma treningów crossfit dotarła także do Polski. Możliwość wykorzystania wagi własnego ciała, ulicznych urządzeń i budynków sprawiła, że młodzi ludzie szybko zauroczyli się tą formą aktywności. Czy można trenować crossfit na dedykowanych urządzeniach?

Program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych to własnie crossfit. Podczas ćwiczeń rozwija się siłę i masę mięśni, aby wzmocnić siłę ruchu. Wykonanie ćwiczeń nastepuje w sposób ciągły bez czasu na przerwę - bardzo często się mówi, że jest to katorgiczny trening - jednak przynosi zamierzone efekty.

Aby skutecznie realizować wybrany trening, należy ćwiczyć codziennie. Określona ilosć powtórzeń z odpowidnio dobranym obciążeniem pozwala budować tkankę mięśniową, spalać tłuszcz, poprawiać kondycję fizyczną i odporniść na zmęczenie. Z reguły do ćwiczeń używane są dodatkowe przyrządy - hantle, piłki lekarskie, odważniki.

Innowacyjne rozwiązanie

STiiG to Stacja Treningu Indywidualnego i Grupowego, która pozwoli realizować nawet najbardziej wymagające formy treningowe crossfit bez dodatkowych urządzeń. Możliwość wybory urządzeń street workout pozwala zapanować indywidualne plany treningowe. Dodatkową zaletą jest możliwość trenowania na zewnątrz. Siłownie plenerowe oparte o technologie STiiG-a szybko zyskują uznanie użytkowników w miastach, jak i terenach zielonych.

Pełna dowolność

STiiG to MULTIFUNKCJONALNE rozwiązanie, które łączy urządzenia Street Workout (Crossfit) oraz siłownie plenerowe. A wszystko zamknięte w kompaktowej obudowie zajmującej niewielką powierzchnię od 16 m2 (ze strefą bezpieczną od 64 m2).

Zależnie od wybranego zestawu producent siłowni zewnętrznych STiiG oferuje od kilkunastu do kilkudziesięciu różnych funkcjonalności. Sprzęt do Crossfit sprawia, że każdy osiągnie efekty dzięki ćwiczeniom.

Można trenować samemu lub ze znajomymi. Kilka osób na jednym urządzeniu to wielka zaleta, która bardzo często eliminuje wspólne treningi.

Budowa i możliwości

Wyróżniamy 3 główne wersje STiiGa:

STiiG statyczny - zbudowany wyłącznie z elementów nieruchomych takich jak: drążki, drabinki, poręcze i inne podobne.

STiiG dynamiczny - poza zestawem drążków, zawiera głównie rozwiązania ruchome, które wykorzystują Siłownie Plenerowe.

STiiG mieszany - zawierający oba rodzaje urządzeń siłowni, dobranych zależnie od planu inwestora i potrzeb użytkowników.

Możliwości treningowe, jakie oferują nam obecni producenci sprzetu są ogromne. Aktywność fizyczna, zdrowie, sport - to tematy które są bardzo często poruszane i nie należy ich bagatelizować. 

Nadesłał: wojtiii656