Orbitrek to proste urządzenie do ćwiczeń zapewniające przyjemny trening. Odpowiednia technika ćwiczeń i systematyczność pomoże nam uzyskać świetne efekty ćwiczeń. Dlatego tutaj przedstawiamy zasady prawidłowego i efektywnego treningu na orbitreku.
Żeglowanie nie jest łatwe, przynajmniej na samym początku przygody z tym sportem. Jednak jest kilka zasad i informacji, które należy znać, aby nauka przebiegała sprawnie i szybko.
Jak zdobyć brakującą część medalu projektu 4Biegi Racibórz na 800-lecie uzyskania praw miejskich? W sobotę, 11 listopada na terenie żwirowi Ostróg odbędzie się 9. km bieg, po jego ukończeniu w regulaminowym czasie będzie można otrzymać jeden element krążka. Zapisy trwają do 6 listopada.
Łącznie 125 tysięcy kibiców na trybunach oraz 7 milionów widzów przed telewizorami – to dotychczasowy bilans ośmiu edycji Memoriału Kamili Skolimowskiej, którego cztery ostatnie odbywały się na PGE Narodowy w Warszawie.
Ewa Bugdoł, wspierana przez raciborską Spółkę utytułowana triathlonistka, wystartowała w zawodach IRONMAN Barcelona, pokonując niezwykle wymagający dystans Ironman. Pochodząca z Rud k. Raciborza zawodniczka, uplasowała się na 6 miejscu, docierając do mety z czasem 9:15:57.
W Łodzi, 18 listopada, po raz pierwszy odbędą się Mistrzostwa
Polski Samorządowców w Runmageddonie, czyli najbardziej
ekstremalnym cyklu biegów przeszkodowych w Europie. Organizator zaprasza samorządowców z całego kraju do nieodpłatnego udziału w wydarzeniu. Czeka na nich 6-kilometrowowa trasa.
BMC wprowadza na rynek nową serię rowerów górskich BMC Speedfox. Jak zapewnia producent, te zaprojektowane od nowa modele trailowe (tzw. ścieżkowce) są proste w użytkowaniu, niezawodne i gotowe na nieprzewidywalne sytuacje.
Trwają przygotowania do kolejnej edycji wielkiego święta wschodnich sztuk walki. W tym roku mistrzowie jiu-jitsu, aikido czy karate zagoszczą w Raciborzu dwukrotnie.
Krytyka może znacznie obniżyć naszą samoocenę. Odporność na werbalne...
Zima to czas, który dla niektórych osób bywa przygnębiający. Zwłaszcza...
Luty może i jest najkrótszym miesiącem w roku, ale zdecydowanie nie...
W świecie, gdzie cyfrowe narzędzia stały się nieodłącznym elementem...
W tym roku centrum handlowe przy ul. Pabianickiej w Łodzi obchodzi 15-lecie...