Aktywny Senior latem

Kobieta, zdrowie, uroda » Medycyna

2010-07-09

Ruch to zdrowie! Wiedzą to szczególnie seniorzy, którzy dzień po dniu uprawiają sport i cieszą się każdą chwilą spędzoną poza domem. Odkąd korzystają z dobrodziejstwa elektrostymulacji w zapomnienie odeszły bóle mięśni, kości oraz stawów. Pomocą służy im urządzenie Koral.

Liczne przykłady seniorów potwierdzają tezę, że letni urlop jest najlepszą okazją do zaktywizowania organizmu. Lista dyscyplin odpowiednich osobom po 50 - tym roku życia jest długa. Nordic Walking odciąża stawy, kręgosłup oraz stymuluje pracę 90% mięśni, szczególnie tych, które na co dzień są rzadko używane.

Przeczytaj również

Reklama

Do łask wróciły rowery, na których można dotrzeć do zapomnianych przez oko turysty zakątków. Seniorzy docenili także coraz popularniejszą w Polsce grę w golfa. Wszechobecna cisza relaksuje, a spacer z kijem w ręku dodaje wigoru. Warto spróbować również Aqua Aerobicu, czy porannej gimnastyki, która poprawi formę i humor.

Medyczne nowości

Świadomość zdrowego stylu życia sprawiła, że coraz więcej osób po pięćdziesiątce chce powrócić do uprawiania sportu. Często jednak obawiają się naturalnych konsekwencji, jakie niesie ze sobą aktywność fizyczna - kontuzji i bólu mięśni. Pokonywanie barier sprawnościowych ułatwiają urządzenia oparte na działaniu elektrostymulacji. Zabiegi rehabilitacyjne bez problemu można wykonać samodzielnie, nie wychodząc z domu. Jednym z takich wynalazków jest KORAL, firmy PLATIUMED. Jego działanie polega na podskórnej aplikacji prądu elektrycznego. Zalecany jest m.in. w leczeniu zakwasów, urazów i obolałych stawów, ścięgien, naderwanych lub naciągniętych mięśni, czy złamanych kości. Metoda domowego łagodzenia kontuzji daje szansę na prowadzenie aktywnego trybu życia, bez obaw, że następnego dnia seniorzy obudzą się obolali i niezadowoleni.

Razem raźniej

Jeśli komuś brakuje zapału i mobilizacji, warto poszukać sportowego kompana. A o towarzystwo naprawdę nietrudno. W Polsce działają kluby i stowarzyszenia dla seniorów, w ramach których organizowane są zajęcia oraz wyjazdy sportowe. Mają one na celu zaktywizowanie ludzi starszych i uświadomienie, że ruch jest ich sprzymierzeńcem. Należy pamiętać, że aktywność to nie tylko zdrowie. To także radość płynąca z poznawania świata i kontaktu z innymi ludźmi. Dlatego warto być fit, szczególnie przeżywając „drugą młodość"!