Kobieta, zdrowie, uroda » Uroda
Buraki i ich właściwości odżywcze
Buraki są bogatym źródłem witaminy B1, która usprawnia pracę układu krwionośnego. Natomiast zawarta w nich witamina C to niezastąpiony związek wzmacniający układ immunologiczny. Ponadto, zawierają wapń, potas, sód, a także miedź. Minerały te między innymi wspomagają budowę kości i zębów, zwalczają stres oraz mają dobry wpływ na pracę mózgu.
Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:
Na układ odpornościowy
Jedzenie buraków w każdej postaci wzmacnia nasz układ odpornościowy, a w szczególności pozwala walczyć z wirusami. Zatem spożywanie ich jest świetnym rozwiązaniem przy walce z grypą oraz sposobem na łagodzenie jej objawów. Buraki są też polecane na kaszel, ponieważ mają działanie wykrztuśne.
Na układ krwionośny
Buraki są dobrym środkiem krwiotwórczym i mimo, że nie są najbogatszym źródłem żelaza – zapobiegają anemii. Mają również dobre działanie dla układu krwionośnego, ponieważ zawarte w nich barwniki są silnym przeciwutleniaczem, przez co zwiększają przyswajanie tlenu. Znajdziemy w nich też substancje, które rozszerzają naczynia krwionośne, tym samym regulują ciśnienie tętnicze krwi. Powinny zatem znaleźć się w diecie osób zmagających się z wysokim ciśnieniem.
Na układ trawienny
Warzywo to reguluje również pracę układu trawiennego. Sok z buraka usprawnia pracę układu pokarmowego oraz oczyszcza jelita z toksyn i redukuje procesy gnilne, które w nich zachodzą.
To tylko niektóre z cennych właściwości odżywczych. Buraki w każdej postaci posiadają wiele składników, które dobrze wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Jednak czy każdy może je spożywać? Mimo, że buraki nie są kaloryczne i w surowej postaci nie mają wysokiego indeksu glikemicznego, to po ugotowaniu indeks znacznie wzrasta. Dlatego też, osoby z cukrzycą powinny spożywać je w małych ilościach oraz pod nadzorem lekarza.
Źródło Take a Fruit
Nadesłał:
KnowledgeHub Fund
|
Koloroterapia czyli rozwiązanie na jesienną szarugę w ETC Swarzędz 
W Fuzji przygotujesz się na Święta i na stok
Komentarze (8)
Witam! Danka, wyciskarkę Slow Juicer Philipiak kupisz za 2800 zł.
Pozdrawiam, Marta Kowalewska
Online Ekspert marki PHILIPIAK
Pani Marto ile ona kosztuje?
Witam! Ivanka, wyciskarkę Slow Juicer Philipiak możesz obejrzeć w naszych salonach stacjonarnych lub sklepie internetowym.
philipiakmilano.pl
Pozdrawiam, Marta Kowalewska
Online Ekspert marki PHILIPIAK
Dla mnie buraczki tylko w postaci sałatek. Ugotowane na parze , nic nie tracą nawet soli nie potrzeba . Pokrojone w plasterki lub starte na tarce jak kto woli z odrobiną cebuli i jabłek , polane oliwką , pycha.
Marlonka a taka wyciskarka Slow Juicer to gdzie jest do obejrzenia? Szukam jakiejś porządnej i chcę zrobić rekonesans.
Nie wiem czy zwalczyłabym anemię bez leków, gdyby nie koktajle z buraków. Szklanka zblenderowanych buraków z dodatkiem jabłka, banana i wody mineralnej Piwniczanki, która wzbogaca jeszcze wartość napoju o magnez i wapń (piwniczanka.pl) to moja recepta na poprawę krwi i pozbycia się anemii.
Dla mnie buraczek w towarzystwie jabłka to komplet witamin. Przepuszczony przez wyciskarkę to samo zdrowie
Buraki to samo zdrowie. Ja spożywam ich sporo w połączeniu z owocami i warzywami w postaci soku. Kupiłam wyciskarkę Slow Juicer, która idealnie się do tego nadaje.