CentrumPR.pl

Zdrowie » Ciało

Fitness w domu

Zobacz więcej zdjęć »

Do uprawiania sportu w domu potrzebna jest nie tylko motywacja, ale też odpowiedni i prosty w obsłudze sprzęt ułatwiający wykonywanie ćwiczeń. Ćwiczeń – które dadzą efekty.

Jeśli planujemy ćwiczyć w domu, ale w ramach jednego z programów tworzonych przez trenerów fitness na pewno będą nam potrzebne specjalistyczne sprzęty do wykonywania tych ćwiczeń. Kiedy mamy już w rękach płytę CD, albo oglądamy filmik instruktażowy warto zapisać sobie jakie urządzenia czy akcesoria treningowe są potrzebne do prawidłowego wykonania treningu.

Do ćwiczeń fitness na pewno potrzebna będzie mata, na której będziemy trenować. Można znaleźć maty gumowe, piankowe... o różnej grubości, szerokości, długości, a nawet w różnych kolorach. Najlepiej kupić taką matę, na której swobodnie się położymy. Kolejno trzeba skompletować akcesoria do ćwiczeń. Najczęściej w ćwiczeniach fitness pojawiają się hantle albo obciążniki na nadgarstki, które są wygodniejsze w użyciu. Najpopularniejsze są obciążniki 1 kg, ale można na początek zacząć od 0,5 kg dopóki ciało nie przywyczai się do treningów z obiciążnikami. Mogą być też potrzebne piłka gimnastyczna, skakanka albo hula hop. Koszt wszystkich akcesoriów potrzebnych do ćwiczenia w domu to maksymalnie kilkaset złotych. Ten jednorazowy wydatek i tak kosztować będzie mniej niż miesięczny karnet na siłownię.

Nadesłał: Polandi sklep internetowy http://www.polandi.eu