Zdrowie » Uroda
Krzem czyli pierwiastek zdrowia i urody
 |
| Zobacz więcej zdjęć » |
Zdaniem specjalistów każdego dnia powinniśmy dostarczać do organizmu oko 30 mg krzemu, zadbanie o włączenie do diety produktów zawierających ten pierwiastek jest szczególnie ważne dla kobiet w ciąży, seniorów oraz osób, które mają za sobą operacje kostne.
Niedobór krzemu przyśpiesza starzenie się skóry, zwiększa łamliwość paznokci oraz potęguje wypadanie włosów. Brak krzemu osłabia odporność organizmu, sprawia, że kości stają się kruche i bardziej wrażliwe na urazy, konsekwencją tego może być rozwój osteoporozy.
Krzem przyśpiesza leczenie stanów zapalnych skóry oraz gojenie się ran, zwiększa krzepliwość krwi oraz hamuje powstawanie i działanie wolnych rodników.
Krzem znajdziemy w produktach zbożowych, mleku i jego przetworach, burakach, pietruszce, bananach, owocach morza.
Nadesłał:
pey
|
Nowość: Michałki z Wawelu Protein kultowe cukierki z dodatkiem białka 
Jak będzie wyglądał pogrzeb papieża Franciszka i żałoba narodowa w Polsce? 
Sezon ogrodowy czas start! Renowacja mebli w ogrodzie – jak to zrobić szybko i niewielkim kosztem?
Komentarze (0)