Zdrowie » Ciało

Pół godziny ruchu dziennie wiąże się z 26 proc. niższym ryzykiem poważnego stresu

Regularny ruch i odpowiednie nawodnienie wpływają na to, jak organizm odpowiada na stres. Najnowsze badanie brytyjskich i francuskich naukowców wskazuje, że u osób spożywających mniej płynów reakcja kortyzolowa może być o około 55 proc. wyższa.

Aktywność fizyczna odgrywa istotną rolę w radzeniu sobie ze stresem. Według najnowszego badania opublikowanego na łamach „Mechanisms of Ageing and Development”, obejmującego dane blisko 75 tys. osób, około 30 minut umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej dziennie wiązało się z 26 proc. niższym ryzykiem wystąpienia poważnego stresu. Znaczenie ma przy tym również odpowiednie nawodnienie. Badanie brytyjskich i francuskich naukowców wskazuje, że u osób pijących średnio 1,3 litra płynów dziennie reakcja kortyzolowa na sytuację stresową była o około 55 proc. wyższa niż u osób spożywających średnio 4,4 litra.

W kontekście znaczenia aktywności fizycznej dla zdrowia uwagę zwracają także nowe trendy sportowe. Na popularności zyskuje pickleball - dyscyplina, które jeszcze kilka lat temu pozostawała niszowa. Według najnowszego raportu Sports & Fitness Industry Association (SFIA) w 2025 roku w Stanach Zjednoczonych grało w niego 24,3 mln osób, podczas gdy w 2020 roku było to 4,2 mln. Oznacza to wzrost liczby graczy o 479 proc. w ciągu pięciu lat. W 2025 roku pickleball już piąty rok z rzędu był najszybciej rozwijającym się sportem w Stanach Zjednoczonych. Dyscyplina cieszy się dużym zainteresowaniem wśród młodych graczy - najwyższy wskaźnik uczestnictwa odnotowano w grupie osób w wieku 13-24 lata. Rośnie również liczba najbardziej zaangażowanych zawodników, czyli osób grających co najmniej osiem razy w roku - z 1,4 mln w 2020 roku do 7,5 mln w 2025 roku. 

Popularność dyscypliny coraz wyraźniej zaznacza się również w Europie. European Pickleball Federation (EPF), powołana w maju 2023 roku w celu wspierania rozwoju tego sportu na kontynencie, już w momencie utworzenia skupiała organizacje z 25 krajów. Dwa lata później w drugiej edycji European Pickleball Team Championships w Rzymie rywalizowały reprezentacje 30 europejskich państw, w tym Polski.

W Polsce jednym z głównych wydarzeń związanych z tą dyscypliną jest JOOLA Polish Open 2026 - największy turniej pickleballowy w kraju. Jego oficjalnym partnerem został waterdrop, rozszerzając swoje zaangażowanie w inicjatywy sportowe. W dniach 4-6 września w Śląskim Centrum Tenisa w Pszczynie spotka się około 250 zawodników z Polski i zagranicy. Marka zapewni nagrody i próbki dla uczestników oraz gości wydarzenia, a podczas turnieju będzie miała również własną strefę waterdrop Hydration Break, w której zawodnicy i odwiedzający będą mogli spróbować wybranych smaków kapsułek 

Sport od lat zajmuje istotne miejsce w strategii waterdrop i pozostaje jednym z kluczowych obszarów zaangażowania marki. Pickleball ma już silną pozycję w Stanach Zjednoczonych, a jego popularność coraz wyraźniej rośnie również w Europie Środkowo-Wschodniej. Partnerstwo z JOOLA Polish Open jest naturalnym rozwinięciem naszych działań w Polsce i odpowiedzią na rosnące zainteresowanie dyscypliną, w której dostrzegamy duży potencjał na naszym rynku - mówi Eliška Rezníček Dočkalová, General Manager Waterdrop CEE

Zaangażowaniu marki w sportową inicjatywę towarzyszy premiera nowego smaku kapsułek z linii Microenergy - White Peach Boost. Łączą one smak białej brzoskwini z 90 mg naturalnej kofeiny pozyskiwanej z ziaren kawy w jednej porcji. Zawierają także witaminy C, B6 i B12, niacynę oraz kwas pantotenowy. Produkt przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.




Redakcja CentrumPR informuje, że artykuły, fotografie i komentarze publikowane są przez użytkowników "Serwisów skupionych w Grupie Kafito". Publikowane materiały i wypowiedzi są ich własnością i ich prywatnymi opiniami. Redakcja CentrumPR nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.

Nadesłał:

marcelina.zielnik@rocketscience.com.pl

Komentarze (1)

  • avatar
    ~Kasia 2026-09-04 11:20:04

    Każdego dnia jedną dużą butelkę cisowianki wypiję albo i więcej więc mój organizm jest dobrze nawodniony. Trochę gorzej jest z aktywnością ale to jest do wypracowania :) dla zredukowania stresu zrobi się wszystko :)


Twój podpis:
System komentarzy dostarcza serwis eGadki.pl
Opublikuj własny artykuł
Opublikuj artykuł z linkami

Kalendarium

Przejdź do kalendarium »

dodaj wydarzenie »

Ostatnio dodane artykuły

dodaj artykuł »