CentrumPR.pl

Zdrowie » Ciało

PPM w czynnikach pierwszych

Zobacz więcej zdjęć »

Zasadniczo raczej każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak ważnym pojęciem jest dla niego podstawowa przemiana materii zachodząca w ludzkim organizmie. Być może jednak nie każdy wie o tym, że przemianę materii możemy liczyć, że dotyczą się jej pewne wskaźniki.

Chodzi mianowicie o wskaźnik podstawowej przemiany materii, znany z języka angielskiego jako BMR. Nie należy mylić tego wskaźnika z BMI, gdyż dotyczą one innych pojęć. W tym miejscu na pewno nie będziemy wskazywać na różne zalety tego wskaźnika chociaż na pewno jest ich bardzo wiele. W tym miejscu chcemy naszą podstawową przemianę materii rozłożyć na czynniki pierwsze, a konkretnie chcemy wskazać na konkretne miejsca w naszym ciele, które biorą udział w podstawowej przemianie materii. Około 25% owej przemiany materii, procesów jej dotyczących zachodzi w naszym układzie nerwowym.

Układ pokarmowy

Nie należy myśleć, że kwestia procesów przemiany materii dotyczy tylko i wyłącznie układu pokarmowego. Nic z tych rzeczy. Wskazaliśmy na układ nerwowy, ale to nie jedyne miejsce, które bierze udział w procesie podstawowej przemiany materii. Około 20% tychże procesów zachodzi bowiem w wątrobie, co też w pełni tłumaczy znaczenie tego organu dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu i naszego dobrego samopoczucia. Co dalej? Możemy wskazać na to, że około 1/15 procesów przemiany materii zachodzi w nerkach oraz co może wydać się nieco dziwne, w naszym sercu. Tak, tak, także nasze serce w kontekście procesów podstawowej przemiany materii odgrywa bardzo ważną rolę. Coś jeszcze? De facto musimy wskazać jeszcze na pozostające 40%, które dotyczy wszystkich pozostałych naszych narządów wewnętrznych. Można więc powiedzieć, że BMR, że podstawowa przemiana materii jest związana z całym naszym ciałem, z prawie wszystkimi narządami wewnętrznymi naszego organizmu. Obliczenie BMR jest bez wątpienia czymś łatwym i może nam zdecydowanie pozwolić ukierunkować naszą dietę na właściwe tory, może nam pozwolić jeść lepiej, to znaczy oczywiście zdrowiej.

Nadesłał: KFD Nutrition http://nutrition.kfd.pl