CentrumPR.pl

Zdrowie » Medycyna

Jesienna profilaktyka

Zobacz więcej zdjęć »

Sezon na jesienne przeziębienia uważamy za otwarty! Poczekalnie w przychodniach są pełne przeziębionych ludzi, spotykamy ich też w pracy, w drodze, sklepach i kinach. W tym okresie niezwykle ważna jest profilaktyka – właściwa dieta, większe dbanie o higienę i suplementacja witaminą C i rutyną.

Jesienią na nasze zdrowie wpływa wiele czynników – zmiany temperatury, wahania ciśnienia atmosferycznego, ograniczony dostęp do światła dziennego, suche powietrze w pomieszczeniach, w których spędzamy większość czasu, rezygnacja z aktywnego wypoczynku na rzecz wieczorów przed telewizorem czy z książką, podjadanie niezbyt zdrowych przekąsek… To wszystko powoduje, że organizm staje się osłabiony, przez co jest bardziej podatny na przeziębienie.

Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:

Przeczytaj również

• Podstawowe informacje o CentrumPR.pl

Jak uniknąć jesiennych infekcji? Najprostsze rozwiązanie, niestety trudnie do wprowadzenia,  to unikać miejsc, gdzie możemy mieć kontakt z osobami już chorymi. Inne sposoby wsparcia organizmu to częste mycie rąk, ubieranie się odpowiednio do temperatury (najlepiej „na cebulkę”), odpowiednie nawilżanie pomieszczeń, utrzymywanie odpowiedniej temperatury w sypialni, właściwa dieta i aktywność fizyczna. W okresie jesienno-zimowym warto również przyjmować profilaktycznie preparat złożony z witaminą C i rutyną, taki jak na przykład Cerutin, który jest skuteczny zarówno w profilaktyce, jak i w leczeniu wspomagającym przeziębień i grypy.

Witamina C jest naturalnym antyoksydantem. Działa stymulująco na nasz system odpornościowy i zapobiega infekcjom.^1,2,3 Niedobór witaminy C objawiać się może osłabieniem organizmu, a co za tym idzie – także zwiększoną podatnością na infekcje. ⁴

Rutyna (rutozyd) również wpływa korzystnie na zdrowie organizmu. Ma działanie przeciwzapalne, wzmacnia naczynia krwionośne⁵, dzięki czemu nasz układ odpornościowy potrafi szybciej zareagować, gdy dopadną nas patogeny. Dodatkowo rutyna przedłuża działanie witaminy C, opóźniając jej utlenianie.

Witamina C z rutyną to doskonałe połączenie, które pomaga ustrzec się przed infekcjami. Po preparat z takim składem, jak na przykład Cerutin, warto sięgnąć zarówno profilaktycznie, żeby zmniejszyć ryzyko infekcji w okresie zwiększonej zachorowalności, jak i w trakcie infekcji, gdyż pomoże złagodzić jej objawy.

1.        Papadopoulou A., Green R.J., Frazier R.A.: Interaction of fl avonoids with bovine serum albumin: a fluorescence quenching study. J. Agric. Food Chem., 2005; 53:158-163.

2.         Yanga J., Guoa J., Yuan J.: In vitro antioxidant properties of rutin. LWT, 2008; 41: 1060-1066.

3.        Iacopini P., Baldi M., Storchi V., Sebastiani L.: Catechin, epicatechin, quercetin, rutin and resveratrol in red grape: Content, in vitro antioxidant activity and interactions. J. Food Compos Anal., 2008; 21: 589-598.

4.        Katarzyna Janda, Magdalena Kasprzak, Jolanta Wolska, Witamina C – budowa, właściwości, funkcje i występowanie Vitamin C – structure, properties, occurrence and functions;  Pom J Life Sci 2015, 61, 4.

5.        Hwang J., Sevanian A., Hodis H.N., Ursini F.: Synergistic inhibition of LDL-oxidation by phytoestrogens and ascorbic acid. Free Rad. Biol. Med., 2000; 29: 79-89.

Nadesłał: Agencja PR http://agencjapr.pl