CentrumPR.pl

Zdrowie » Ciało

Połączenie diety z aktywnością fizyczną

Obecnie pojawia się coraz więcej gabinetów gdzie można nie tylko uzyskać porady na temat sposobu racjonalnego odżywiania. Promuje się w nich aktywność fizyczną i udziela wskazówek dotyczących treningu sportowego. Przy czym należy zauważyć, że zarówno diety jak i trening są dobierane indywidualnie dla każdego osobno. Zależnie od wielu czynników, które są analizowane na początku współpracy - np. upodobania kulinarne i smakowe, kondycja fizyczna czy przeciwwskazania lekarskie - dietetyk dobiera racjonalną dietę łącznie z  treningiem sportowym. Aby osiągnąć satysfakcjonujące rezultaty odchudzania bardzo ważnym jest to, by nie zapominać o ruchu. Regularna aktywność wpłynie także na ogólne samopoczucie, poprawi kondycję i zwiększy możliwości fizyczne organizmu.

Przykładem gabinetu w którym łączy się dietę z uprawianiem sportu jest Centrum Dietetyki i Aktywności. Organizowane tam zajęcia o nazwie "Squash and Fit Session" umożliwiają oprócz dobrej zabawy indywidualną opiekę dietetyka. Podczas programu mierzony jest skład ciała w rozbiciu na tkankę tłuszczową, wodę, tkankę mięśniową. Udzielane są porady dotyczące jadłospisu a na koniec otrzymuje się analizy i statystyki zawierające stan sprzed i po zajęciach. Więcej można przeczytać tutaj.

Centrum Dietetyki i Aktywności wyposażone jest w oprogramowanie i urządzenia pozwalające na precyzyjne badanie składu masy ciała metodą bioimpedancji elektrycznej. Określa się przy jej pomocy zawartość tkanki tłuszczowej w masie ciała, masę beztłuszczową czyli tkanki miękkie, kości i mięśnie, stopień nawodnienia organizmu. Wszystkie dane otrzymane w wyniku badań służą dietetykowi do opracowania planu treningowego i żywieniowego. Umożliwia to bardzo dokładnie ułożyć i wdrożyć program żywieniowy, który jest ściśle dopasowany do indywidualnych potrzeb klienta.

Nadesłał: Dietetyk Szczecin http://www.centrumdietetyki.com