PRZYSIAD NA 6-ÓSTKĘ Z +

Rozrywka » Sport

2016-03-30

W planach treningowych często pojawia się ćwiczenie - przysiady. Warto poznać technikę wykonywania różnych typów przysiadów, ze wskazaniem na indywidualne możliwości.

Zwłaszcza wykonywanie przysiadów z obciążeniem przy nieprawidłowym przygotowaniu może prowadzić do kontuzji. Dzięki certyfikowanemu szkoleniu z techniki wykonywania przysiadów dowiecie się, jak poprawnie je wykonywać, jakich kombinacji stosować dla uzyskania lepszych efektów oraz jakie patologie stawowe mogą uniemożliwiać wykonanie tego ćwiczenia.

Technika wykonywania przysiadów, to autorskie szkolenie przygotowane przez wielokrotnego Mistrza Trójboju i dyrektora ds. dydaktycznych Akademii KFD, Sebastiana Kota, który starannie poprowadzi kursantów przez różne zagadnienia treningowe dotyczące wskazanej tematyki. Szkolenie odbędzie się już 16 kwietnia w Sosnowcu, w obiekcie sportowym Gym el Toro.

Przeczytaj również

Podstawowe informacje o CentrumPR.pl

Program szkolenia obejmuje taką tematyke, jak:

1. Rodzaje przysiadów
2. Biomechanika siadów (EMG, układ dźwigni).
3. Balans strukturalny.
4. Proporcje siły mięśniowej.
5. Problemy strukturalne (diagnoza, profilaktyka, leczenie).
6. Ocena słabych ogniw w przysiadzie.
7. Planowanie postępów w przysiadzie.
8. Ćwiczenia akcesoryjne dla przysiadu.

Szkolenie obejmuje część teoretyczną, jak i praktyczną. Zajęcia trwają 6 h, kończąc sie certyfikacją dla kursantów.

Rejestracja na szkolenie jest dostępna na stronie:
http://akademia.kfd.pl/szkolenia-i-kursy/szkolenie---technika-wykonywania-przysiadow.html

Redakcja CentrumPR informuje, że artykuły, fotografie i komentarze publikowane są przez użytkowników "Serwisów skupionych w Grupie Kafito". Publikowane materiały i wypowiedzi są ich własnością i ich prywatnymi opiniami. Redakcja CentrumPR nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.

Nadesłał:

Akademia KFD
http://akademia.kfd.pl

Komentarze (0)

System komentarzy dostarcza serwis eGadki.pl

CentrumPR.pl

Rozrywka » Sport