Zdrowie » Ciało
Wzmocnij organizm na zimę
 |
| Zobacz więcej zdjęć » |
A jak aktywność
Regularną aktywność fizyczną uznać można za naturalny czynnik wspierający ludzką odporność. Wytwarzane podczas ćwiczeń endorfiny i białe krwinki są nie tylko powodem lepszej ochrony przed patogenami, ale również poprawiają humor. Usuwane wraz z potem toksyny (szkodzące organizmowi) to kolejna zaleta treningów.
B jak bogate źródło witaminy C
Cytrusy, natka pietruszki, aronia oraz kiszonki to najlepsze dostępne pod słońcem źródło kwasu askorbinowego. Zawarta w kiszonej kapuście witamina C usprawni procesy immunologiczne, wpłynie pozytywnie na produkcję kolagenu (przeciwdziała szkorbutowi) oraz uszczelni naczynia krwionośne (wraz z rutyną).
C jak ciepłe ubranie
Wystawianie ciała na niesprzyjające warunki atmosferyczne nie jest dobrym pomysłem, szczególnie podczas intensywnych opadów śniegu. Odpowiednio dobrany zestaw składający się z kurtki zimowej, czapki i rękawiczek ochroni przed wpychającym się zewsząd zimnym wiatrem.
D jak dobra dieta
Dieta to nie mniej ważny czynnik wspomagający odporność. Posiłki najlepiej przygotowywać w domu- dzięki temu będą mniej kaloryczne, a także uboższe w tzw. ulepszacze smaku. Ponadto zimą warto stawiać na sezonowe warzywa i owoce to niezaprzeczalne źródło witamin i minerałów.
E jak ekologiczne suplementy diety
Do naturalnych suplementów diety zaliczyć możemy przede wszystkim warzywa i owoce, co zostało już wcześniej wspomniane. Jednak nie każdy może pozwolić sobie na ich regularne spożywanie w odpowiedniej ilości. W tym przypadku z pomocą przychodzą produkowane zgodnie z normami ekologiczne suplementy diety. Zawarte w nich substancje również wspomogą nasz organizm w walce z drobnoustrojami.
Źróło: Ekoplace24.pl
Redakcja CentrumPR informuje, że artykuły, fotografie i komentarze publikowane są przez użytkowników "Serwisów skupionych w Grupie Kafito". Publikowane materiały i wypowiedzi są ich własnością i ich prywatnymi opiniami. Redakcja CentrumPR nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.
Nadesłał:
Sklep ekologiczny
http://www.ekoplace24.pl/ 
|
Jak nasz mózg wmawia nam, że nie jesteśmy szczęśliwi? 
Na rynek wchodzi The Show Time 
Uproszczenie przepisów CLP coraz bliżej – korzystne zmiany dla branży farb i klejów 
Dobre praktyki Credit Agricole w raporcie Forum Odpowiedzialnego Biznesu
Komentarze (0)