Kobieta, zdrowie, uroda » Uroda
4 sposoby na zdrowe odżywianie latem
Nasza wiedza na temat tego, jak na zdrowie wpływa to, co jemy, jest coraz bardziej rozległa. Niestety, teoria i praktyka ciągle jeszcze nie spotykają się tak często, jak można byłoby sobie tego życzyć. Czas to zmienić, a lato może być do tego znakomitą okazją.
Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:
Po pierwsze – więcej owoców
Lato to czas pogody, która poprawia humor, długich dni, krótkich nocy i... obfitości owoców charakteryzujących się przystępnymi cenami. Ta ostatnia informacja sprawia wrażenie szczególnie interesującej, nasi rodacy ciągle bowiem stronią od tego znakomitego źródła witamin. Owoce to kopalnia witamin i znakomite doznania smakowe, żadne nie są przy tym na tyle kaloryczne, aby stawiać pod znakiem zapytania zasadność ich jedzenia.
Po drugie – proste posiłki
Żywność wysoko przetworzona na stałe weszła do naszego menu i nawet dietetycy nie mają już większych nadziei na to, że uda się ją z niego całkowicie wyeliminować. Nie oznacza to jednak, że nie warto ograniczać jej do niezbędnego minimum, a lato wydaje się być znakomitą okazją, aby zrealizować ten cel. W czasie jego trwania można liczyć na wiele produktów spożywczych, które w innych porach roku są uważane za luksusowe, warto tworzyć z nich więc proste dania będące alternatywą dla pizzy i hamburgerów.
Po trzecie – koktajle owocowe
Koktajle owocowe to prawdziwa bomba witaminowa, doskonały smak i oryginalny sposób na zaspokojenie głodu między posiłkami. Oczywiście, ich przygotowanie nie jest łatwe, jeśli brakuje nam odpowiedniego sprzętu, solidny blender to jednak wydatek, który nie musi przekraczać kilkudziesięciu złotych. Latem przygotowywanie koktajli kusi w szczególny sposób, w sklepach aż roi się bowiem od owoców będących ich podstawowymi składnikami.
Po czwarte – sorbety
Laryngolodzy często podkreślają, że jedzenie lodów ma więcej sensu zimą, kiedy nie narażamy naszego organizmu na nagłe zmiany temperatur. Przyzwyczajenie jest jednak drugą naturą i wiele osób nie wyobraża sobie lata bez smacznych, choć nieco kalorycznych lodów. Na szczęście, ich zakup nie musi odbijać się na naszej wadze, latem ich alternatywą stają się bowiem sorbety owocowe – zdrowe, smaczne i zwalniające z obaw o naszą tkankę tłuszczową.
Naturalną suplementację w postaci witamin i minerałów możesz wspomagać suplementami z apteki internetowej: http://www.i-apteka.pl.
Redakcja CentrumPR informuje, że artykuły, fotografie i komentarze publikowane są przez użytkowników "Serwisów skupionych w Grupie Kafito". Publikowane materiały i wypowiedzi są ich własnością i ich prywatnymi opiniami. Redakcja CentrumPR nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.
Nadesłał:
JustynaZ
|
Porozmawiamy o wnętrzu. Weekend z designem w DOMOTECE 
Stare meble w kolorowym wydaniu
Komentarze (0)