CentrumPR.pl

Kobieta, zdrowie, uroda » Uroda

Chroń skórę przed zimnem i wysuszeniem

Zobacz więcej zdjęć »

W sezonie jesienno-zimowym zwiększa się ekspozycja skóry na niskie temperatury oraz zimny i dokuczliwy wiatr. Chłodne poranki i wieczory, okresowe przymrozki, gwałtowne zmiany temperatur po wejściu do ogrzewanych pomieszczeń – o przeziębienie, ale i przesuszenie skóry w takich warunkach nietrudno.

Czym się wspomagać, aby zachować jędrną, gładką i promienną skórę?

Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:

Przeczytaj również

• Podstawowe informacje o CentrumPR.pl

Dieta bogata w antyoksydanty i minerały

W trakcie sezonu grzewczego, gdy ciało narażone jest na wahania temperatur, a skóra na przesuszenie, szorstkość, utratę wody (a wraz z nią elastyczności i dobrego wyglądu), szczególnie ważne jest skupienie się na produktach sprzyjających odżywieniu organizmu. Sprzymierzeńcem w walce z niekorzystnymi czynnikami oraz procesami starzenia i stanami zapalnymi jest kakao, zielona herbata, oleje, ryby i produkty pełnoziarniste. Aby ograniczyć powstawanie zmarszczek, niezbędne jest dostarczenie skórze krzemu i cynku. Dużą ich zawartość mają produkty, takie jak: kasza gryczana, ryby, orzechy, fasola czy banany. Nie wolno zapominać też o systematycznym piciu wody - warto wypijać co najmniej 1,5 litra każdego dnia, aby utrzymać nawilżenie skóry na optymalnym poziomie. W okresie jesienno-zimowym w ujędrnieniu skóry pomocne są też witaminy z grupy B. Włączenie do diety warzyw strączkowych, łososia, pestek dyni czy awokado pozytywnie wpłynie na wygląd cery, czyniąc ją bardziej gładką i elastyczną.

Suplementacja preparatami bogatymi w witaminy i kwasy Omega-3

Dla zachowania zdrowia i urody warto uzupełnić codzienną dietę suplementem bogatym w kwasy Omega-3, na przykład EstroVitą Skin. Jej regularne przyjmowanie, za sprawą kwasów tłuszczowych pochodzenia roślinnego, sprzyja wyrównaniu kolorytu skóry oraz poprawie bariery lipidowej naskórka, czyli nawilżeniu. Substancje zawarte w suplemencie chronią skórę od wewnątrz przed niekorzystnym działaniem szkodliwych czynników środowiskowych, których natężenie w okresie grzewczym jest zdecydowanie podwyższone. Płynna konsystencja pozwala szybko i wygodnie dodać EstroVitę Skin do ulubionych dań i przekąsek czy do wypijanej codziennie szklanki wody. Już niewielka ilość preparatu przyjmowanego systematycznie da zadowalające efekty w postaci gładkiej, rozświetlonej i zdrowej cery.

„Kwasy Omega-3 pozytywnie wpływają na nasze zdrowie, urodę i dobre samopoczucie. Dzięki nim skóra jest jędrna, elastyczna i nawilżona" - potwierdza dr Edyta Blus. -„Odpowiednie ilości kwasów Omega-3 wspomagają też leczenie schorzeń dermatologicznych, na przykład łuszczycy, atopowego zapalenia skóry czy trądziku. Wszelkie ich niedobory prowadzą natomiast do uciążliwych problemów skórnych: szorstkości, nadmiernego przesuszenia, stanów zapalnych, zmian pigmentacyjnych. Na wygląd i prawidłowe funkcje skóry bardzo duży wpływ mają witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, szczególnie witaminy A i E. Pierwsza z nich działa ochronnie na naskórek, osłabia proces jego rogowacenia i łuszczenia. Witamina E jest zaś antyoksydantem, chroniącym przed działaniem wolnych rodników, a w związku z tym spowalniającym efekty starzenia" - dodaje dr n. med. Edyta Blus.

Ochrona skóry od zewnątrz - nawilżające kosmetyki i osłona przed wiatrem

Jesienią i zimą nie trzeba rezygnować z atrakcyjnego wyglądu - nawet jeśli starannie wystylizowana fryzura będzie częściowo ukryta pod czapką, a makijaż lekko przysłoni wełniany szal. Zdrowa i promienna cera jest najlepszą wizytówką każdej kobiety, dlatego warto chronić ją przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Nie należy też zapominać o nawilżeniu - w sezonie jesienno-zimowym dobrze sięgnąć po natłuszczające kremy do twarzy i dłoni, a resztę ciała pielęgnować kosmetykami bogatymi w lipidy. W lepszym nawilżeniu skóry pomóc mogą też olejki dodawane do kąpieli, które dzięki swoim naturalnym właściwościom ujędrniają, zmiękczają i odżywiają każdą, nawet bardzo podrażnioną i przesuszoną, skórę. Pamiętajmy również o zadbaniu o skórę od środka, stosując odpowiednie suplementy diety.