Zdrowie » Ciało
Ćwiczenia z motywacji – kolejna edycja Akcji Motywacja!
 |
| Zobacz więcej zdjęć » |
Podczas akcji codziennie budujemy nowe zdrowe nawyki i małymi krokami zmieniamy życie na lepsze – wyjaśnia pomysłodawczyni kampanii.
Uczestnicy akcji otrzymują listy z trzema propozycjami pozytywnych działań. Zadanie polega na tym, żeby wybrać jedno z tych zadań i zrealizować je tego samego dnia. Ćwiczymy siłę woli, konsekwencję działania i trenujemy umysł. W pierwszej edycji Akcji Motywacji wprowadzaliśmy do życia dobre nawyki – takie jak np. czytanie książki, wyjście na spacer, medytację, zrobienie dobrego uczynku, podjęcie aktywności fizycznej czy zjedzenie zielonego, zdrowego posiłku. Jednym z zadań jest też… uśmiechanie się do siebie – niby proste, ale… czy często to robimy?
Dobre nawyki trzeba w sobie wytrenować – badania naukowe jasno wskazują na to, że do trwałego zapisania nowego nawyku potrzeba 66 dni. Czy to na pewno działa? Teraz można się przekonać, uczestnicząc w Akcji Motywacja!
401 nowych lokali inwestycyjnych powstanie na postoczniowym gdańskim Młodym Mieście 
Gdy architektura spotyka technologię. Kulisy powstania wirtualnego domu Szymona Marciniaka 
Zatrzymaj smaki jesieni na dłużej. Poznaj suszarkę do żywności SMAPP 610 
Knauf Industries - 40 lat doświadczenia i innowacji 
Grupa Corialis otrzymuje Platynowy Medal Ecovadis 2026 r.