CentrumPR.pl

Kobieta, zdrowie, uroda » Medycyna

Dieta odchudzajaca? Jak sobie z tym poradzić

To zrozumiałe postępowanie. Wolimy siedzieć i przebywać w ciepłych pomieszczeniach, dobrze ogrzanych, a z wychodzeniem na dwór ograniczamy się jedynie to sytuacji wybitnie koniecznych. Zima to pora roku, która zatrzymuje nas w domu. Ma to swoje przykre skutki w postaci przybrania „zimowego tłuszczyku”. Mała aktywność fizyczna, którą wykonujemy w tej porze roku sprawia, że nasze ciało się zmienia, a waga wzrasta. Rzadko odmawiamy sobie takich przyjemności jak pyszne ciastko francuskie czy pączek, często zamawiamy pizzę to domu. Jednak wraz z nadejściem wiosny i zrzuceniem kilku warstw odzieży przyjdzie i czas na odpowiednią dietę. Dieta odchudzająca odpowiednio do nas dobrana może zdziałać prawdziwe cuda! Należy unikać produktów wysoko przetworzonych, jeść zdrowe warzywa i owoce oraz co najważniejsze zapewnić sobie ruch. Szczególnie popularne są wyjścia na basen, siłownię czy też jazda na rowerze. Oto recepta, by mieć wymarzoną figurę!