CentrumPR.pl

Zdrowie » Medycyna

Fakty i mity na temat odporności

 Niektórzy świetnie sobie z nimi radzą i wirusy nie mają wówczas szans, inni natomiast często polegają na polu walki, co kończy się uporczywym przeziębieniem, czy nawet grypą.
Oto kilka faktów i mitów dotyczących układu odpornościowego, których znajomość pomoże Wam dbać o zdrowie.

 Fakty o odporności.

1. Antybiotyki zabijają bakterie, a nie wirusy!
Antybiotyki, przepisywane w trakcie leczenia choroby, pomagają, zabijając bakterie chorobotwórcze, ale równocześnie szkodzą, niszcząc naturalne bakterie chroniące organizm. Powoduje to znaczne osłabienie organizmu oraz znacznie wzrasta ryzyko ponownego zachorowania. Ponadto antybiotyki są nieskuteczne w walce z infekcjami wywołanymi wirusami.
2. Hartowanie organizmu podnosi odporność.
Naprzemienny natrysk, to metoda znana już od lat. Pod prysznicem należy polewać ciało przez 20-30 sekund ciepłą wodą, a następnie przez 2-3 sekundy chłodną wodą. Różnice temperatur należy zwiększać stopniowo i zawsze kończyć zabieg woda o temperaturze ciała.
3. Urozmaicona dieta wzmacnia nasz organizm.
Należy dbać, aby codzienna dieta była bogata w białko, substancje mineralne, przede wszystkim żelazo oraz witaminy, szczególnie ważna jest witamina C oraz witaminy z grupy B, które znacznie zwiększają szanse organizmu w zetknięciu bakteriami i wirusami. Ponadto należy pamiętać o przyjmowaniu naturalnych suplementów diety.

Przeczytaj: dieta na odporność
4. Przedszkola i szkoły osłabiają odporność dzieci.
Te miejsca sprzyjają kontaktom z osobami chorymi. Przedszkole lub szkoła to również często dodatkowy stres dla dziecka, co może prowadzić do osłabienie układu odpornościowego. Należy więc zachować ostrożność i stan zdrowia pociechy, szczególnie w okresie zwieszonego ryzyka zachorowań. Należy tez zadbać o to, aby dziecko przyjmowało odpowiednią ilość witamin. Warto też dodatkowo wzmocnić odporność dziecka, np. za pomocą odżywki Fin Multis. Jest to efektywne łagodny syrop multiwitaminowy o smaku pomarańczowym zawierający witaminy i minerały w optymalnej dawce. Zawiera witaminy z grupy B, biotynę, niacynę, cynk, kwas pantotenowy, beta-karoten, kwas foliowyoraz selen. Wszystkie wymienione składniki są korzystne dla całkowitego wzmocnienia organizmu, oraz optymalnego rozwoju dzieci.

Zobacz również: Jak wzmocnić odporność organizmu 

Mity o odporności.
1. Układ odpornościowy dziecka i osoby dorosłej działają tak samo.
Nie należy utożsamiać systemu immunologicznego dziecka z systemem osoby dorosłej. U dziecka odporność dopiero się kształtuje. Za wiek, w którym osiąga całkowitą dojrzałość, uznaje się 12 rok życia. Należy więc zwrócić szczególną uwagę czy wybrane leki oraz witaminy są dla dziecka.

2. Nie należy otwierać okien w trakcie choroby.
Należy je otwierać, ale tylko w celu wywietrzenia (przynajmniej raz dziennie przez około 15-20 minut). Sprzyja to zachowaniu odpowiedniej wilgotności powietrza. Jeżeli temperatura na zewnątrz jest stosunkowo wysoka, pomieszczenie można wietrzyć nawet kilka godzin dziennie. Trzeba natomiast unikać przeciągów w pomieszczeniach, w których przebywa chory.

3. Dziecko nie powinno wychodzić, jeżeli na zewnątrz jest brzydka pogoda.
Aktywność na świeżym powietrzu jest jedną z najskuteczniejszych metod na wzmocnienie odporności u dziecka. Wbrew pozorom, zła pogoda nie jest problemem, tylko nieodpowiedni dobór stroju. Dziecko nie powinno się przegrzewać ani marznąć.

Nie należy ignorować przeziębienia, ponieważ bardzo łatwo pomylić je z pierwszymi objawami grypy. Trywializowanie choroby może prowadzić do bardzo poważnych powikłań, jak przewlekłe choroby płuc lub mięśnia sercowego. W trakcie przeziębienia oprócz wizyty u lekarza, warto również łykać odpowiednie witaminy w tabletkach.