Zdrowie » Ciało
Herbatka jogina. Relaks w filiżance
Zobacz więcej zdjęć » |
Znane od tysiącleci rozgrzewające, korzenne przyprawy oraz pobudzająca czarna herbata wzbogacą twoje ćwiczenia i przedłużą ich dobroczynny wpływ.
Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:
Na macie budujemy pomost pomiędzy tym, co cielesne i duchowe, ponieważ jedno nieustannie wpływa na drugie. Dużo trudniej zachować taką równowagę, gdy wpadamy w wir przyziemnych zobowiązań. Tradycyjnie podawana po zakończeniu sesji jogi lub medytacji, korzenna herbata jogina pomaga łagodnie powrócić do codzienności. Dzięki leczniczym, ale i smakowitym przyprawom, rozgrzewa ciało i pobudza zmysły. Jej składniki znane są tradycyjnej medycynie od zarania dziejów. Zostały wybrane ze względu na rozmaite walory zdrowotne, ale i smakowe. Mieszanka kardamonu, goździków, cynamonu i imbiru działa rozgrzewająco, wspomagając przy tym trawienie oraz krążenie, a dodatek pieprzu zadziałać może przeciwbólowo. W połączeniu z bogatą w antyoksydanty czarną herbatą, tworzą napój, który wkrótce stanie się twoim ulubionym sposobem na przedłużenie uczucia spokoju i spełnienia towarzyszącego medytacji lub jodze.
Choć na rynku dostępne są gotowe mieszanki herbaty i rozmaitych korzennych przypraw, warto przyrządzić herbatkę jogina samodzielnie. Dzięki temu nie tylko możemy dostosować jej skład do swoich potrzeb i preferencji, ale i wypełnimy cały dom urzekającym aromatem. Tak przygotowana esencja to także doskonały prezent dla bliskiej osoby, w której życie chcemy wnieść odrobinę ciepła
i spokoju.
Składniki
Na każdy kubek herbaty:
- · 1 1/3 szklanki wody
- · 3-5 goździków (całych)
- · 3-4 ziarnka czarnego pieprzu
- · pół laski cynamonu
- · 4-5 nasion kardamonu
- · 2-3 grube plastry imbiru
- · Pół łyżeczki liściastej herbaty Ceylon, np. Ahmad Tea London
- · Pół szklanki mleka (krowiego lub roślinnego)
- · Gaza do odcedzenia lub drobne sitko
- · Butelka lub słoik ze szczelnym zamknięciem (opcjonalnie)
- · Miód lub syrop z agawy (opcjonalnie)
Przygotowanie:
- · Zagotuj wodę.
- · W pierwszej kolejności wrzuć do niej goździki, odczekaj minutkę, następnie dodaj kardamon, cynamon, pieprz i imbir. Gotuj pod przykryciem na małym ogniu przez ok. 15-20 minut.
- · Zdejmij z ognia, dodaj herbatę i odstaw na kilka minut.
- · Przecedź przez drobne sitko lub gazę do szczelnego naczynia. Jeśli chcesz rozkoszować się herbatą od razu, do esencji dodaj mleko i ponownie podgrzej. Jeśli chcesz przyrządzić napój później, przelej esencję do szczelnego naczynia i przechowuj w lodówce.
- · W razie potrzeby osłodź miksturę odrobiną miodu lub syropu z agawy.
Nadesłał:
38PR
|
Komentarze (0)