Kobieta, zdrowie, uroda » Medycyna
Jak dostarczyć sobie codziennej dawki energii, kiedy słońce robi sobie przerwę?
Zobacz więcej zdjęć » |
Istnieje jednak parę sposobów, które zapewnią Ci zastrzyk energii na cały intensywny dzień pracy.
Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:
Na dobry początek
Włoskie słodkie śniadanie, czyli ciastko i kawa? Czy może jajko sadzone na chrupiącym bekonie? Bez względu na to, co preferujesz na talerzu rano, nie rezygnuj z tego najważniejszego posiłku dnia. Delektuj się nim, nawet jeśli będzie trzeba wstać odrobinę wcześniej. Organizm Ci się odwdzięczy.
Ale jak to: jeszcze wcześniej?
Wypoczynek jest bardzo ważny dla zachowania całodziennej energii. Dlatego kładź się… może nie z kurami, ale tak, aby zapewnić sobie co najmniej 7,5 godziny snu i móc wstać z nową siłą witalną następnego dnia. A żeby pomóc sobie rano, nie zasłaniaj okien na noc. Nieśmiały blady świt da ci subtelniejszy sygnał do pobudki niż budzik.
Pilnuj swojego kubeczka
W ciepłych miesiącach łatwiej pamiętać o odpowiednim nawadnianiu się niż w sezonie jesienno-zimowym. A przecież w przegrzanych pomieszczeniach też trzeba często pić. Jeśli dorosły człowiek powinien przyjmować 2 litry, czyli 8 szklanek płynów dziennie, oznacza to, że mniej więcej co 2 godziny można sprawić sobie przyjemność w postaci kubka zielonej herbaty, kawy, naparu z imbirem czy orzeźwiającej wody. Od razu poczujesz, jak Twoja energia rośnie.
Bądź w formie każdego dnia!
Jeśli żyjesz naprawdę intensywnie i potrzebujesz szczególnego wzmocnienia organizmu, skorzystaj z właściwości żeń-szenia, rośliny znanej w medycynie ludowej od tysięcy lat. Nazywany korzeniem życia, solą ziemi, boskim zielem czy cudem świata, żeń-szeń wspomaga zarówno wydolność fizyczną, jak i umysłową. Dlatego jeśli czujesz spadek energii i zmęczenie, a aktywność jest dla Ciebie ważna, codziennie rozpuść w 200 ml wody musującą tabletkę Plusssz 100% Multiwitamina + Żeń-szeń. Ten specjalistyczny preparat zawiera kompleks 10 najważniejszych witamin w ilościach zapewniających 100% dziennych Referencyjnych Wartości Spożycia dla osób dorosłych w 1 tabletce, a także ekstrakt z korzenia żeń-szenia właściwego, który pomaga zachować optymalną wytrzymałość i dobre samopoczucie.
Na pewno wiecznie nie masz czasu, ale…
…przynajmniej pół godziny dziennie przeznacz na aktywność fizyczną. Korzeń żeń-szenia pomaga przy zmęczeniu, więc nie masz wymówek! Może to być choćby spacer z psem – co najmniej jedno z was będzie szczęśliwe. Zieleń plus świeże powietrze równa się siła do działania i lepszy nastrój – każdy lekarz Ci to powie.
Nadesłał:
ZKarasiewicz
|
Komentarze (0)