CentrumPR.pl

Kobieta, zdrowie, uroda » Ciało

Jak radzić sobie z menopauzą?

Najwcześniejsze objawy są związane z coraz niższym poziomem estriadolu - hormonu produkowanego przez jajniki. Z jego niedoborem wiążą się takie objawy, jak typowe dla okresu klimakterium uderzenia gorąca oraz nocne poty. Zmiany miesiączkowania, a często również zmiany zachodzące w kobiecej psychice - oto kolejne skutki zmian zachodzących w okresie poprzedzającym menopauzę. W późniejszym czasie pojawiają się kolejne objawy, już znacznie poważniejsze.

Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:

Przeczytaj również

• Podstawowe informacje o CentrumPR.pl

Są to m. in. zmiany zanikowe, do których dochodzi w układzie moczowym i płciowym i problemy związane z trzymaniem moczu. W wielu przypadkach pojawia się przykra suchość pochwy oraz znaczne obniżenie libido. Wiele kobiet ma również problemy ze stanami zapalnymi pochwy, które - mimo leczenia - nieustannie powracają. Wraz ze zmianami zachodzącymi w kobiecym organizmie zwiększa się również podatność na inne choroby, przy czym jedną z najczęstszych jest osteoporoza.

Warto unikać palenia papierosów, ponieważ przyspiesza to pojawienie się menopauzy. Jednak nie zawsze jest ona uciążliwa dla kobiety. Wiele z jej objawów można skutecznie eliminować. Należy prowadzić regularny tryb życia, ograniczyć używki. Ważne są takie (z pozoru) drobnostki jak wietrzenie pokoi przed snem. Znaczną część objawów menopauzy można ograniczyć dzięki stosowaniu odpowiednich przypraw i ziół, np. kminku, kopru włoskiego, kolendry oraz wiesiołku i pluskwicy.

W przypadku nietrzymania moczu i innych zmian w układzie moczowo-płciowym oraz częstych zmian nastroju można zastosować zastępczą terapię hormonalną. W okresie menopauzy należy pamiętać o przyjmowaniu odpowiedniej ilości wapnia, ponieważ w tym czasie szczególnie narażone są kości. Zachodzi również konieczność regularnego badania tarczycy, ponieważ bardzo często jej działanie ulega zaburzeniu. Powinno się uprawiać jakiś sport, gdyż wspaniały sposób wpływa to na cały organizm. Chcesz wiedzieć więcej? Zajrzyj tu.