CentrumPR.pl

Rozrywka i wypoczynek » Sport

Jak schudnąć w wakacje?

Latem przestaje liczyć się zdrowy rozsądek i rozpoczyna się walka z czasem, bo chwytamy się jakichkolwiek wybiegów, aby zgubić niepotrzebne kilogramy. Faceci planują stworzyć "ABS", a Kobiety wypracować idealną rzeźbę. I to jest plan na dwa tygodnie przed odjazdem na odpoczynek. Czy jest jakikolwiek sposób na błyskawiczne usunięcie paru kilogramów przed wakacjami, żeby móc spokojnie założyć strój kąpielowy a także spodenki i nie wstydzić się podążyć na plażę?

Przeróżne suplementy diety lub pigułki na odchudzanie zdecydowanie nie są najlepszym wyborem. Niezwykle często bywa, iż po połknięciu pigułek, waga szybko spada na wyjątkowo krótki czas, zaś wkrótce występuje jej powrót. Napychanie się dodatkowymi suplementami diety jakie mają Ci pozornie pomóc może mieć również destrukcyjny wpływ na organizm, stąd powinniśmy zadać sobie zapytanie, czy warto się nam zatruwać, aby przez dwa tygodnie wczasów korzystnie wyglądać? Wypada w tym wszystkim włączyć rozsądek oraz rozważyć, co umiemy zrobić, by było dobrze zaś waga spokojnie poczęła zjeżdżać.

Raczej nie ma co skrywać - sport to jest zdrowie i klucz do sukcesu. Jednak ćwiczyć trzeba ustawicznie, zatem nalezy mieć świadomość, że wakacje są przecież co roku. Nie warto odkładać aktywności na ten moment, bo wtedy zazwyczaj jest ciężko nam dotrzeć do formy oraz uzyskać odpowiednią figurę. Zasadniczo lepiej w mojej ocenie jest ćwiczyć systematycznie, lecz znacznie mniej intensywnie - utrzymamy prawidłową masę ciała, a także unikniemy nietypowych skutków ubocznych jak rozstępy.

Skoro jednak czasu zazwyczaj jest mało warto przekalkulować ciężki wycisk kardio. Właśnie mocny, intensywny trening może dać błyskawiczne rezultaty. Poza typowym bieganiem, albo siłownią, jeszcze bardziej popularne stają się oryginalne aktywności. Można chodzic na TRX lub poznać nowinki w postaci fitnessu na trampolinach. Co więcej jest choćby trampolina domowa, jaka uwalnia Cię od zajęć w grupie.

Radykalna dieta lub "głodówka" niewiele wesprze,a może skrzywdzić Twój organizm. Należy pomyśleć o wdrożeniu tych posiłków, które będą zbilansowane, a skoro nie wiemy, jak się do tego zabrać mądrze będzie skorzystać z porady dietetyka. Aby wyszczupleć na wczasy, lepiej będzie przygotować nam się do nich znacznie wcześniej - wszak pamiętamy, że co roku pojawiają się w naszym terminarzu.