CentrumPR.pl

Rozrywka i wypoczynek » Sport

Jak wybrać najlepszy worek treningowy?

Zobacz więcej zdjęć »

Worek treningowy to niezbędny element każdej osoby, która codziennie udoskonala swoje umiejętności w sztukach walki. Najważniejsze jest to, aby go odpowiednio dobrać. Tutaj liczy się rodzaj worka treningowego, jego budowa, długość i punk zaczepienia.

Na worku treningowym może ćwiczyć każdy. Taki trening ma wiele zalet. Warto je tutaj wymienić.

Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:

Przeczytaj również

• Podstawowe informacje o CentrumPR.pl

Zalety ćwiczeń w workiem treningowym:

·         szybsze spalanie zbędnych kalorii

·         poprawienie kondycji

·         wzmocnienie całego ciała

·         rozładowanie stresu po ciężkim dniu

Rodzaje worków treningowych

Grusze bokserskie – to najmniejszy rodzaj worka treningowego. Sprawdzają się przede wszystkim w małych pomieszczeniach i właśnie do nich są przeznaczone. Z nimi można ćwiczyć uderzenia podbijające oraz wszelkie techniki bokserskie. Co ciekawe, tego typu worki ważą nawet do 40 kilogramów.

Worki bokserskie – spotykane w każdym sklepie sportowym. Znajdziecie je również w Abcfitness. Są uniwersalne i przydają się na każdym treningu. Może na nich ćwiczyć każdy, czyli amator i profesjonalista.

Worki hakowe – zwężające się ku dołowi. Przydatne w treningu uderzeń podbijających. Jedak coraz częściej wypierane przez worki MMA.

Worki MMA – wyróżniają się specjalnym wyprofilowaniem. Ich kształt umożliwia wykonanie dosiadu przy treningu parterowym. Worki te są przeznaczone głównie dla zawodników Muay Tai, osób ćwiczących mieszane sztuki walki.

Jak wybrać wielkość worka treningowego?

130 cm – ta wielkość worka treningowego sprawdzi się u osób, które są wzrostu od 150 cm do 170 cm. Sprawdza się przy ćwiczeniu uderzeń i kopnięć. Jednak jest zbyt mały na wykonanie kompleksowego treningu.

150 cm – ta długość worka treningowego jest uniwersalna. Umożliwia wykonanie kompleksowego treningu.

180 cm – Dzięki zawieszeniu go około 30 cm nad ziemią, możemy wykonać trening kopnięć w piszczel. Idealne rozwiązanie dla wysokich mężczyzn.

200 cm – bardzo długi worek, polecany głównie doświadczonym osobom.