CentrumPR.pl

Zdrowie » Ciało

Jak wybrać psychologa?

Zobacz więcej zdjęć »

Wybór psychologa to decyzja, która może mieć wpływ na życie. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z zaburzeniami snu, czy szukasz wsparcia w leczeniu depresji, odpowiednio dobrany specjalista może pomóc ci odzyskać równowagę w codziennym funkcjonowaniu. Na co zwrócić uwagę podczas poszukiwań?

Kiedy warto rozważyć wizytę? I czym zajmuje się psycholog?

Psycholog — nie tylko w trudnych momentach

Psycholog to osoba, która ukończyła jednolite studia magisterskie z zakresu psychologii. Często specjalizuje się w konkretnej dziedzinie psychologii, takiej jak psychologia kliniczna czy psychoterapia dzieci i młodzieży. W swojej pracy posługuje się metodami diagnostycznymi i prowadzi konsultacje.

Pomocy psychologa możesz potrzebować nie tylko w obliczu poważnych zaburzeń, ale także wtedy, gdy trudności narastają i nie jesteś w stanie poradzić sobie samodzielnie. Sygnałem alarmowym mogą być m.in. utrzymujące się stany lękowe, brak motywacji, problemy w relacjach czy spadek jakości życia.

Kiedy warto udać się na konsultację psychologiczną?

Pierwsza wizyta u psychologa najczęściej ma formę rozmowy. To moment na zadawane pytania, ocenę stanu pacjenta oraz ewentualną diagnozę psychologiczną. Psycholog zdiagnozuje trudności, wskaże ich źródło i zaproponuje metody leczenia – od krótkoterminowego wsparcia po terapię długoterminową czy interwencję kryzysową.

Czym różni się psycholog od psychoterapeuty?

Nie każdy psycholog prowadzi psychoterapię. Prowadzenia psychoterapii podejmuje się psychoterapeuta, który ma odpowiednie kwalifikacje z zakresu psychoterapii, zdobyte w ramach dodatkowych szkoleń podyplomowych. Z kolei psycholog może oferować wsparcie diagnostyczne, poradnictwo i interwencje krótkoterminowe.

Jeśli szukasz specjalisty, który poprowadzi terapię psychologiczną, np. w zakresie zaburzeń odżywiania, terapii par czy doradztwa zawodowego – zapytaj o jego doświadczenie i szkolenia. Psycholog Warszawa czy psychoterapeuta z innego miasta powinien jasno określić zakres swojej pracy.

Jak znaleźć dobrego psychologa?

Czy interesuje cię psycholog dziecięcy? A może potrzebujesz wsparcia w kryzysie? Czy oferuje psychoterapię par, terapię długoterminową lub psychoterapię warszawa? Zwróć uwagę na metody pracy, kwalifikacje i opinie innych pacjentów.

Na co jeszcze zwrócić uwagę?

Warto również upewnić się, czy dany specjalista ma doświadczenie w pracy z osobami dorosłymi, młodzieżą czy w zakresie psychologii klinicznej.

Zadbaj też o komfort — psychoterapia najlepiej działa, gdy odbywa się w spokojnym miejscu i opiera się na wzajemnym zaufaniu. Jeśli po kilku spotkaniach nie czujesz się zrozumiany, rozważ zmianę terapeuty.

Czy warto korzystać z pomocy psychologicznej?

Jeśli zauważasz u siebie niepokojące objawy albo po prostu czujesz, że potrzebujesz rozmowy z kimś, kto cię wysłucha — zadbaj o swoje zdrowie psychiczne.  

Źródło: pixabay.com Licencja: https://pixabay.com/pl/service/license