CentrumPR.pl

Zdrowie » Ciało

Jak żyć prościej i szczęśliwiej?

Nic dziwnego – ciężko jest usłyszeć własny głos w chórze solistów. Jeśli zastanawiasz się, jak żyć prościej i szczęśliwiej, doskonale trafiłeś.

Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:

Przeczytaj również

• NARTY W LICZBACH, CZYLI ILE KOSZTUJĄ FERIE WE WŁOSZECH
• Wakacyjna praca sezonowa w Polsce – okazją dla uchodźców, poszukujących źródeł dochodu
• Sztuka ponad wszystko, czyli premiera albumu Beaty Szałwińskiej i Aleksandra Anisimova
• Masaż – przyjemność, którą warto sobie zafundować!

• Podstawowe informacje o CentrumPR.pl

Poniżej znajdziesz trzy sprawdzone sposoby, które pomogą Ci zapanować nad życiowym chaosem i wyeliminować napływające zewsząd niepotrzebne bodźce z Twojej codzienności. Wystarczy, że wprowadzisz je do swojego życia i będziesz nad nimi sukcesywnie pracować, a szybko zauważysz, jak Twoje życie się zmienia – staje się prostsze i wypełnione spokojem, prowadząc na ścieżkę życiowego spełnienia.

Krok 1: Zwalcz kompulsywne myślenie

Nadmierne myślenie i analizowanie minionych sytuacji nie pozwala Ci na pełne czerpanie radości i satysfakcji z chwili obecnej. Sprawia, że stajesz się więźniem przeszłości. Kompulsywne myślenie skutkuje zmarnowaniem czasu i energii, które mógłbyś poświęcić na wykonanie innych czynności. Gdy czujesz, że nie jesteś w stanie trzeźwo myśleć, powiedz stop. W chwili, gdy Twoje myśli nabierają negatywnego wydźwięku, powiedz sobie stanowczo: nie będę teraz o tym myśleć. Ta z pozoru prosta technika zazwyczaj działa, ale ważne jest jej sukcesywne praktykowanie.

Krok 2: Nie utrudniaj swojej pracy

Przestań komplikować swoją codzienną pracę. Prokrastynacja i odwlekanie wykonania zadań tylko pogłębi Twoją niechęć do podjęcia działania. Zamiast tego zmniejsz zakres pracy, którą musisz wykonać. Startuj powoli. Zaczynaj od tych najprostszych zadań, których wykonanie nie będzie budzić w Tobie poczucia strachu. Niweluj wewnętrzny opór, zmniejszając zakres prac, które masz do wykonania, a jak tylko poczujesz, że idzie Ci lepiej, automatycznie realizuj kolejne zadania z listy. Zaufaj mi – to działa. Wypróbuj i przekonaj się na własnej skórze!

Krok 3: Nie komplikuj relacji z innymi

Czasami zdarza się, że jakieś konkretne słowo wypowiedziane przez bliską nam osobę sprawi, że poczujemy się zranieni. Najczęściej w takim wypadku zamykamy się w sobie, zamiast podjąć próbę wyjaśnienia. Nie komplikuj relacji z innymi – spróbuj porozmawiać o tym, co Cię trapi. Powiedz, jakie emocje wywołały w Tobie dane słowa. Próba czytania cudzych myśli zwykle kończy się tworzeniem koszmarnych scenariuszy we własnym umyśle. Aby tego uniknąć, zacznij kultywować nawyk bycia nieco bardziej bezpośrednim. Rozwijaj nawyk wyraźniejszego komunikowania się, aby nawiązać lepsze zrozumienie z drugą osobą i uniknąć niepotrzebnego gniewu oraz konfliktów.

Podążając za tymi trzema zasadami, stopniowo wprowadzisz do swojego życia więcej harmonii, porządku i spokoju. Prostota nie oznacza rezygnacji – to świadome wybieranie tego, co naprawdę ma dla Ciebie znaczenie.