CentrumPR.pl

Zdrowie » Medycyna

MEDYCYNA HOLISTYCZNA – SPOSÓB NA OPTYMALNE ZDROWIE

Dziś holistyczne podejście do zdrowia zyskuje coraz więcej zwolenników, gdyż coraz wyraźniej dostrzegamy korzyści z harmonijnego oraz zbilansowanego zaopiekowania się sobą. 

Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:

Przeczytaj również

• NARTY W LICZBACH, CZYLI ILE KOSZTUJĄ FERIE WE WŁOSZECH
• Wakacyjna praca sezonowa w Polsce – okazją dla uchodźców, poszukujących źródeł dochodu
• Sztuka ponad wszystko, czyli premiera albumu Beaty Szałwińskiej i Aleksandra Anisimova
• Masaż – przyjemność, którą warto sobie zafundować!

• Podstawowe informacje o CentrumPR.pl

„Holo” wywodzi się z języka greckiego i oznacza całość, o którą, zgodnie z nazwą, powinniśmy zadbać – wyjaśnia Lidia Iwanowska, ekspertka ds. medycyny holistycznej. Chodzi o całość w aspekcie ciała, psychiki i duchowości. Takie podejście pozwala na dążenie w kierunku optymalnego zdrowia i na życie bez chorób. 

Medycyna holistyczna ma doprowadzić do prawidłowego działania wszystkich układów w naszym organizmie, żadna jego funkcja nie zostaje zepchnięta na boczny tor. Do osiągnięcia pełnego zdrowia potrzebujemy balansu i harmonii – tłumaczy Lidia Iwanowska. Dlatego tak istotne jest całościowe spojrzenie na zdrowie człowieka. Jeden układ nie wyzdrowieje, jeśli zaniedbamy drugi i tylko dążenie do równoległego zadbania o każdy z elementów organizmu stworzy pozytywną symbiozę, w której ludzki organizm ma szansę na całkowitą regenerację.

Medycyna holistyczna wspomaga leczenie chorób poprzez odkrywanie ich źródeł i znajdowanie rozwiązań. Warto mieć świadomość, że mamy dostęp do całego arsenału dobrodziejstw medycyny holistycznej – zwraca uwagę ekspertka. W ten sposób uczymy się, jak nie chorować w ogóle. Tak – to jest możliwe, gdyż podejście holistyczne prowadzi do pełnego zdrowia, powstrzymując i zapobiegając chorobom. Medycyna holistyczna sprawdza się zarówno w działaniach profilaktycznych jak i w leczeniu chorób zaawansowanych poprzez zaopiekowanie się każdym aspektem szwankującego zdrowia: duchowego, emocjonalnego, psychicznego i fizycznego. 

Zdaniem Lidii Iwanowskiej, dzięki holistycznemu podejściu do zdrowia, otrzymujemy pomoc z każdej strony – ciało zyskuje zdrowie dzięki leczniczemu odżywianiu, a psychika wzmocnienie w wymiarze duchowym.  Warto zdać sobie sprawę, że to, czy często chorujemy, czy nie, ma swoje korzenie już w naszym dzieciństwie podczas dorastania, czyli w czasie, gdy zaczynamy rozumieć, kim jesteśmy oraz jaką wartość stanowimy dla siebie i dla ludzi, którzy nas otaczają. Jest to tzw. czas dowartościowania. Jeśli nie czuliśmy się w tej kwestii spełnieni w młodości, jako dorośli powinniśmy przepracować nasze braki i traumy podczas terapii. Dzięki naszej wewnętrznej sile, będziemy w stanie zapobiec chorobom i szybko pokonać wszelkie niedomaganie ciała i umysłu – uważa Lidia Iwanowska. Pamiętajmy, że w czasie choroby bardzo często następuje utrata poczucia własnej wartości, które powstrzymuje wyzdrowienie. Tu sprawdza się medycyna holistyczna, zapewniająca kompleksowe wsparcie w dotarciu do źródeł cierpienia, przepracowania ich i docelowo powrotu do pełnego zdrowia fizycznego i psychicznego.  

Metodyka używana w medycynie holistycznej podczas odbudowy pewności siebie sprowadza się do obniżenia poziomu kortyzolu w organizmie. Proces ten opiera się na różnorodnych technikach mających na celu redukcję stresu, poprawę samopoczucia oraz zwiększenie poczucia wewnętrznej równowagi. W tym celu wykorzystuje się m.in. techniki relaksacyjne, medytację, ćwiczenia oddechowe, aromaterapię oraz aktywność fizyczną, które wspólnie wpływają na zmniejszenie napięcia nerwowego i przywrócenie harmonii psychofizycznej, co przekłada się na wzrost pewności siebie i lepsze funkcjonowanie w codziennym życiu.

Podwyższony kortyzol objawia się występowaniem szybszego, niezdrowego oddechu, który zakłóca pracę systemu neurologicznego i szkodzi gospodarce hormonalnej – mówi Lidia Iwanowska. W tej sytuacji konieczna staje się koncentracja na wyciszeniu i obniżeniu pobudzenia hormonalnego. Uczymy się dystansu poprzez wykorzystanie wszelkich dostępnych metod, np. afirmację, czy medytację, a spokojny oddech powoduje obniżenie stanu zapalnego w organizmie. Z kolei nasz mózg odkodowuje negatywne przekazy i zastępuje je pozytywnymi, zamieniając emitowanie fal beta na nieagresywne fale alfa.

W wyleczeniu chorób pomoże też zadbanie o właściwe odżywianie, które zapobiega dysplazji jelitowej i nie doprowadzi do obniżenia odporności organizmu. System zdrowienia poprzez żywienie, powstrzymuje dostęp bakterii do systemu trawiennego i immunologicznego, i tym samym wzmacnia odporność. Aby to osiągnąć, należy natychmiast wykluczyć jedzenie, które wpływa na pogłębianie się dysplazji czyli nieprawidłowego ukształtowania komórek – wyjaśnia Lidia Iwanowska. W podejściu holistycznym chodzi tez o wykorzystanie naturalnych antybiotyków w leczeniu – takich jak np. alicyna organiczny związek siarki, który powstaje w roślinach z rodziny amarylkowatych, takich jak czosnek, cebula, por czy szczypiorek, w wyniku uszkodzenia ich tkanek, na przykład podczas krojenia czy miażdżenia. Oprócz zwalczania bakterii, allicyna ma zdolność hamowania rozwoju wirusów i grzybów, co czyni ją skutecznym środkiem w walce z różnorodnymi infekcjami. Działa też przeciwzapalnie, pomagając w redukcji stanów zapalnych w organizmie, oraz jako antyoksydant, neutralizując wolne rodniki i chroniąc komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Regularne spożywanie allicyny może przyczynić się do obniżenia ciśnienia krwi oraz poziomu cholesterolu, co wspiera zdrowie serca i naczyń krwionośnych. 

Medycyna holistyczna to skuteczny sposób na zachowanie optymalnego zdrowia poprzez połączenie naturalnych metod, zdrowego stylu życia i harmonii wewnętrznej.