CentrumPR.pl

Zdrowie » Ciało

Myję zęby, bo wiem dobrze o tym...

2 albo 3 razy dziennie, nigdy mniej

Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:

Przeczytaj również

• Podstawowe informacje o CentrumPR.pl

Pani w przedszkolu lub szkole powtarzała, aby szczotkować zęby po każdym dużym posiłku. Oczywiście w tych słowach kryje się sporo prawdy, jednakże mycie zębów 3 razy dziennie powinno w zupełności wystarczyć. Ważny jest przede wszystkim sposób szczotkowania oraz posiadany „sprzęt”. Chaotyczne szczotkowanie, wyrywkowe skakanie z jednej części jamy ustnej do drugiej jest złym pomysłem i powinniśmy się go bezwzględnie wystrzegać. Szczotkowanie powinno przebiegać etapami:

·         Mycie zewnętrznej części zębów górnych, a następnie dolnych

·    Czyszczenie wewnętrznej części zębów górnych, a następnie dolnych

·         Szczotkowanie powierzchni żujących

Dobra szczoteczka to podstawa

Obowiązkowo pamiętajmy również o odpowiedniej szczoteczce. Dla osób o wrażliwych dziąsłach oraz zębach zaleca się stosowanie szczoteczki o miękkich włóknach oraz małej główce. Niewątpliwie pomocna okaże się również dobrze dobrana pasta w zależności od posiadanych stanów chorobowych, np. ubytków tkanki zęba, stanów zapalnych dziąseł, kamienia nazębnego, czy nadwrażliwości zębów.

Wiemy już, jak często szczotkować żeby. A co ze szczoteczką? Jak często ją wymieniać? Przyjęło się, że po trzech miesiącach szczotkowania powinno się zakupić nową szczoteczkę, jednakże jeśli wcześniej zauważymy ślady zużycia, bezwzględnie sięgnijmy po nową.

Pamiętajmy, że odpowiednia higieny jamy ustnej to nie tylko mycie zębów 3 razy w ciągu dnia. To przede wszystkim odpowiednia technika, dobrze dobrana pasta do zębów oraz produkty wspomagające walkę z próchnicą, jak nić dentystyczna lub płyn do płukania jamy ustnej. Zobacz więcej.