CentrumPR.pl

Zdrowie » Medycyna

Oddychanie pod okiem trenerów - Podsumowanie „Tygodnia Naturalnego Oddychania”

Nad problemem, jak opanować stres podczas rozmowy z kontrahentem, wystąpienia publicznego, udzielania wywiadu w telewizji, czy rozmowy kwalifikacyjnej pracowali uczestnicy wrocławskiej i warszawskiej edycji „Tygodnia Naturalnego Oddychania” z coachami biznesu.

Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:

Przeczytaj również

• Podstawowe informacje o CentrumPR.pl

 „Spotkanie obfitowało w ciekawe oddechowe ćwiczenia. Wiele mówiono nt. świadomego oddechu i jego umiejętnej kontroli, niezbędnej w czasie, gdy pojawia się stres. Mimo tego, że warsztaty nie zbliżyły nikogo do rekordu bezdechu krokodyli, które potrafią między wdechem, a wydechem, wytrwać prawie godzinę, to każdy z przybyłych wypracował mapę działania, jaka może doprowadzić poprzez świadomy oddech, do znacznego wyeliminowania odczucia stresu podczas działań biznesowych.”- relacjonuje Robert Błaszczyk z Akademii Biznesu we Wrocławiu.

Jak świadomy oddech wpływa na efektywność
i bezpieczeństwo treningu pokazywały instruktorki fitnessu podczas warsztatów w Warszawie i Poznaniu. Natomiast instruktorzy jogi oraz pilates z Warszawy i Krakowa pokazywali jak rozciągnąć mięśnie oraz  jak zrelaksować się   z wykorzystaniem regulacji i uspokajania oddechu.

„Na warsztatach starałem się przekazać uczestnikom cenną wiedzę na temat Pranayamy - sztuki oddechu, która jest jednym w głównych filarów jogi. W tej praktyce należy uważnie i świadomie regulować oddech i nauczyć się jego rytmu.” – relacjonuje Adam Ramonowski z Joga na Foksal.

 Zaproszenia na warsztaty oddechowe można było wygrać w konkursie Akademii naturalnego oddychania organizowanego w radiu RMF FM. Warto słuchać tej stacji również 9 marca podczas audycji „Pomysł na weekend”, gdzie specjaliści „Tygodnia Naturalnego Oddychania” na żywo będą odpowiadać na pytania słuchaczy.

„Tydzień Naturalnego Oddychania odbył się w ramach akcji „Oddychaj przez nos, oddychaj lepiej”, której inicjatorem jest marka Otrivin Natural Eukaliptus. Więcej informacji na temat prawidłowego oddychania na stronie akcji:  www.oddychajlepiej.pl.