CentrumPR.pl

Zdrowie » Uroda

Sprawdź, jak nabrać pozytywnej energii na cały dzień!

Zobacz więcej zdjęć »

Grudniowa chandra udziela się nam wszystkim, a najciężej znosimy… pobudki! Są jednak na nie skuteczne sposoby! Poranna gimnastyka, szklanka wody z cytryną i pobudzająca zmysły kąpiel – spróbuj sama, a przekonasz się, że jesień da się przeżyć!

W grudniu słońce rzadziej zagląda do sypialni, a my częściej walczymy z dźwiękiem porannego budzika, chcąc wydłużyć błogi sen. Obowiązki jednak wzywają – pora wstać! Jak zacząć dzień, żebyśmy znalazły energię na resztę dnia? Wystarczy 30 minut o poranku, odrobina chęci i kilka sprawdzonych sposobów. Co warto wypróbować?

Poranna gimnastyka

Trochę ruchu z rana to najlepsza pobudka! Te z nas, które prowadzą aktywny tryb życia, z pewnością mają swoje ulubione zestawy ćwiczeń. Dla mniej wprawionych w bojach pomocne okażą się instruktażowe filmy trenerek dostępne w internecie albo na płytach DVD. Dobrze, aby w ramach ćwiczeń pobudzić wszystkie partie mięśni – nie zapominajmy o stymulacji okolic karku i ramion!

Woda z cytryną

Zanim zjemy śniadanie, warto sięgnąć po wodę z cytryną! Taki zdrowy miks nie tylko oczyszcza organizm z toksyn, ale również skutecznie orzeźwia! Idealna mieszanka to szklanka ciepłej wody, sok z 1/3 cytryny i łyżka syropu klonowego. Walory smakowe napoju poprawi także plasterek imbiru.

Energizująca kąpiel

Po porannych ćwiczeniach nie możemy zapomnieć o kąpieli! W rozbudzeniu naszych zmysłów pomoże… żel pod prysznic CD Happy. Zawarty w nim ekstrakt z pomarańczy zapewni zastrzyk pozytywnej energii. Dobre samopoczucie z rana gwarantowane! :)