CentrumPR.pl

Zdrowie » Ciało

„Tydzień naturalnego oddychania” w Krakowie. Warsztaty nt. prawidłowego oddychania

Zobacz więcej zdjęć »

Mimo, że oddech jest pierwotnym i fizjologicznym procesem, tylko niewielu z nas oddycha w prawidłowy, świadomy sposób.

Dlatego, od 18 do 24 lutego br. odbędzie się „Tydzień naturalnego oddychania”, podczas którego specjaliści poprowadzą warsztaty dotyczące oddychania w różnych dziedzinach naszego życia. W akcji wezmą udział certyfikowani trenerzy: fitnessu, jogi, pilatesu, biznesu, life coach oraz psycholog. Na terenie Krakowa
odbędą się warsztaty „Pilates – sztuka oddechu”.  Zajęcia przeprowadzone będą w ramach ogólnopolskiej kampanii edukacyjnej „Oddychaj przez nos, oddychaj lepiej”, której inicjatorem jest marka Otrivin® Natural™ Eukaliptus.  

Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:

Przeczytaj również

• Podstawowe informacje o CentrumPR.pl

W różnych aspektach naszego życia świadomy oddech
może mieć diametralne znaczenie dla naszego psychicznego
i  fizycznego komfortu.  Jak mówią specjaliści, zbyt płytki, nieregularny oddech zmniejsza ilość tlenu w organizmie, powodując zmęczenie, czy słabszą koncentrację. Natomiast nieprawidłowe oddychanie podczas wysiłku fizycznego zmniejsza jego efektywność i może być przyczyną powstawania zakwasów.  Warto wiedzieć jak powinniśmy oddychać w zależności od sytuacji w jakiej się znajdujemy. Takich porad udzielą specjaliści podczas  warsztatów w ramach „Tygodnia naturalnego oddychania”.

W akcji wezmą udział certyfikowani trenerzy: jogi, fitnessu, pilatesu, life i biznes coachingu oraz psycholog.  Podczas zajęć z trenerem biznesu dowiemy się jak za pomocą świadomego oddychania niwelować stres w pracy - taką praktyczną wiedzę można wykorzystywać podczas wystąpień publicznych, rozmów kwalifikacyjnych, czy negocjacji biznesowych. Trener fitness pokaże jak właściwe oddychanie w trakcie ćwiczeń fizycznych wpływa na efektywność i bezpieczeństwo treningu, natomiast instruktorzy jogi i pilates pomogą nam rozciągnąć mięśnie i zrelaksować się poprzez regulację i uspokajanie oddechu. Podczas grupowych warsztatów z psychologiem będzie można dowiedzieć się jak oddychać w sytuacji stresowej, aby uspokoić umysł i ciało. Indywidualna sesja z certyfikowanym life coachem pokaże z kolei, w jaki sposób oddychać, aby osiągnąć spokój wewnętrzny, odwagę i siłę do dokonania ważnych życiowych zmian. 

Uczestnictwo w warsztatach będzie można wygrać w konkursie „Akademia naturalnego oddychania” organizowanego przez radio RMF FM od 11 do 22 lutego. Łącznie zaplanowanych jest 16 warsztatów, na które do wygrania jest ponad 200 zaproszeń.  
19 i 20 lutego odbędą się warsztaty w Krakowie "Pilates - sztuka oddechu", podczas których poznamy fundamentalne zasady tej metody tj. prawidłowy oddech, postawa, koncentracja, precyzja, czy poprawne ustawienie ciała w poszczególnych ćwiczeniach.www.oddychajlepiej.pl.

Inicjatorem akcji jest firma promująca Otrivin® Natural™ Eukaliptus - nowy produkt pochodzenia naturalnego, zawierający olejek eukaliptusowy oraz ekstrakt z dzikiej mięty, który odblokowuje nos w 3 minuty oraz pomaga usunąć z niego bakterie i wirusy. 

Partnerami akcji „Oddychaj przez nos, oddychaj lepiej” są: Everybody Fitness Club (Warszawa); Centrum Fitness Olymp (Poznań); Joga na Foksal (Warszawa); The One Pilates Studio (Kraków); Akademia Biznesu (Wrocław), grupa TROP (Warszawa), Centrum Life Coachingu (Warszawa), Centrum Eksperesja (Trójmiasto); Kliniki Stresu (Warszawa).