Włosy, a nasza dieta

Kobieta, zdrowie, uroda » Uroda

2015-06-16

Włosy to jedna z najbardziej reprezentatywnych części naszego ciała. Nie da się ich nie zauważyć, więc nic dziwnego, że są przedmiotem trosk i zmartwień wielu osób, którzy zabiegają by była lśniące i zwracały uwagę innych żywym kolorem.

Należy też pamiętać, że wpływ na ich wygląd ma także, nasza dieta.

Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:

Przeczytaj również

Podstawowe informacje o CentrumPR.pl

Wypadanie włosów: Co jeść?

Jednym z najściślej powiązanych z dietą kłopotów z dietą jest wypadanie włosów. Jest ono często spowodowana anemią czyli niedoborem żelaza w organizmie. Jeśli zauważymy, że wypada nam więcej włosów niż zwykle to czasami wystarczy zwiększyć ilość spożywanych jabłek, bananów, czerwonego mięsa. Walkę z łysieniem wspomogą także witaminy B, E i D. Ostatnią z ich pozyskamy dzięki słońcu dlatego nie warto siedzieć cały dzień w domu, tylko pokazać się chociaż na kilkanaście minut na świeżym powietrzu. Witaminę E znajdziemy z kolei w migdałach, brokułach, szpinaku i orzeszkach ziemnych. Natomiast witaminę B, a szczególnie B6 odnajdziemy w marchwi, groszku, fasoli oraz orzechach.

A czego unikać?

Ogranicz natomiast jedzenie z fast foodów oraz cukru oraz kawy i czarnej herbaty, które z kolei wypłukują żelazo z organizmu. Należy zmniejszyć także ilość spożywanego tłuszczu oraz soli. Rzeczy słodkie możesz spokojnie zastąpić zdrowszymi zamiennikami jak truskawki , rodzynki czy morele.

Włosy są naprawdę ważnym elementem naszego ciała i naprawdę nie warto ich zaniedbywać. Czasem wystarczy naprawdę niewiele by zachować je w dobrej kondycji na długie lata i nie martwić się na zapas. Zdrowe odżywianie z pewnością pomoże. Jeśli poszukujecie odpowiedzi na podobne tematy zajrzyjcie także tutaj

Redakcja CentrumPR informuje, że artykuły, fotografie i komentarze publikowane są przez użytkowników "Serwisów skupionych w Grupie Kafito". Publikowane materiały i wypowiedzi są ich własnością i ich prywatnymi opiniami. Redakcja CentrumPR nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.

Nadesłał:

kattell

Komentarze (1)

~aniela 2015-06-18 22:41:24

ojjj tak, dietka zdecydowanie ma duży wpływ na kondycję włosów! pamiętam, jak przeszłam na dietę dukana, to szybciej niż kilogramy leciały mi włosy z głowy! szybko porzuciłam białka, ale problem wypadania włosów pozostał. w końcu pomogła mi bio-silica, suplement, który ma w składzie wszystkie te witaminy, o których mowa wyżej. wystarczyły 2-3 tygodnie i wszystko zaczęło wracać do normy. nigdy więcej "diet cud"!