Zdrowie » Medycyna
Zadbaj o zdrowie swojego umysłu.
W ostatnich latach wiedza na temat funkcjonowania mózgu bardzo się rozwija. Dzięki pracy wielu naukowców, lekarzy i specjalistów wiemy coraz więcej o naszym najistotniejszym organie choć do jego pełnego poznania wciąż nam daleko.
Jednym z ważniejszych wniosków płynących z naukowych badań jest ten, że umysł jest organem plastycznym a jego potencjał można kształtować. Dotychczas sądzono, że potencjał mózgu jest niezmienny od dnia narodzin a zmniejszanie jego wydajności w starszym wieku jest nieuniknione i nieodwracalne. Na szczęście nowe badania pokazują, że tak nie jest. Okazuje się że odpowiednie stymulowanie i trening umysłu, zdrowa dieta i aktywny tryb życia pozwalają zachować potencjał umysłowy a nawet go zwiększyć. Jednym ze sposobów stymulacji mózgu jest granie w specjalistyczne gry do treningu umysłowego. Niektóre z badań wskazują nawet że taka stymulacja może pomóc w prewencji niektórych chorób jak np. choroba Alzheimera. Ważne jest aby gry były ciekawe, o odpowiednim poziomie trudności i różnorodne. Jak w każdym treningu tak i w przypadku treningu umysłowego najlepsze efekty osiągniemy jeżeli trening będzie dostosowany do naszych możliwości ale w miarę możliwości intensywny. Dobrze też jeśli mamy możliwość ćwiczenia różnych funkcji poznawczych mózgu takich jak np.:
- pamięć
- koncentracja
- zdolności obliczeniowe
- zdolności werbalne
Jednym z serwisów umożliwiających trening umysłowy jest mindfit.pl
Pamiętajmy zatem aby zadbać o całość organizmu a w szczególności o zdrowie umysłu.
Nadesłał:
bass@os.pl
|
Dyrektor ds. cyberbezpieczeństwa Grupy SOFTSWISS wśród laureatów Top Global CISOs Awards 2026 
Wnętrza w najmodniejszych odcieniach zieleni 
DISTANZA. Na ilość. Na jakość. Na lata 
100 tys. zł na finansowy spokój? Nie tylko stan konta ma znaczenie
Komentarze (5)
ktoś już próbował takich treningów? pomagają?
fajne te treningi
szkoda że neurogra jest płatna
A mi się mindfit.pl bardziej podoba:)
proponuję neurogra.pl :) opracowane przez neuronaukowców, którzy tworzą i badają gry na co dzień.