CentrumPR.pl

Zdrowie » Medycyna

Zwiększanie masy mięśniowej

Mówiąc o zwiększaniu poziomu masy mięśniowej, musimy wskazać na taki aspekt jak konieczność regularnego treningu. To podstawa, ale nie jedyny element, o który należy zadbać. Drugim z nich jest dieta. Ta nie może być jakakolwiek, nie możemy jeść w dowolnych porach i cokolwiek. Taki sposób żywienia nie zadziała, a bez odpowiedniej diety nawet najcięższy trening nie będzie skuteczny. Dochodzi nam w tym miejscu jeszcze jeden bardzo ważny element, bez którego współcześni sportowcy nie chcą i nie powinni się obywać. Chodzi mianowicie o odżywki dla sportowców, o specjalne suplementy diety przeznaczone dla nich. Wiele z nich jest właśnie bardzo dobrym środkiem wspomagającym budowanie masy mięśniowej. Nie oznacza to oczywiście, że mamy bazować na takich odżywkach, a taka pokusa bez wątpienia istnieje. Odżywki na masę to bogata propozycja rynku. Wybrać tę właściwą na pewno nie jest łatwo.

Skuteczne działanie

Warto dodać, że nie każdy produkt z tej półki, z tej kategorii, będzie tak samo skutecznie działał. W tym miejscu, zatem należy podkreślić, że warto sięgać po produkty najlepsze, najpopularniejsze, sprawdzone i najbardziej skuteczne. Między innymi warto jest sięgać po monohydrat kreatyny, warto sięgać po aminokwasy rozgałęzione, czyli BCAA, warto sięgać po koncentraty białka serwatkowego, znane, jako WPC80. Te produkty można uznać za najbardziej wartościowe, najbardziej skuteczne, dające największe zadowolenie, satysfakcję i efekt. Można sięgać po inne produkty, aczkolwiek nie w każdej sytuacji będą one działały w taki sposób, że my sami z tychże efektów działania będziemy zadowoleni. Odżywki dla sportowców poprawiające jakość masy mięśniowej to spora grupa produktów, ale podkreślmy to jeszcze raz, że to nie od nich w głównej mierze zależy skuteczność budowania masy mięśniowej. Podkreślmy jeszcze raz, że głównymi elementami decydującymi o sukcesie jest dieta i trening.

Nadesłał: KFD Nutrition http://nutrition.kfd.pl