CentrumPR.pl

Zdrowie » Ciało

5 powodów dlaczego warto jeździć na rowerze?

Zobacz więcej zdjęć »

Rower - dla jednych to czysta przyjemność a drudzy unikają go jak diabeł święconej wody. Korzyści płynących z użytkowania roweru jest wiele, jednak nie jest prosto ot tak na niego wsiąść, szczególnie jeśli długo nie uprawialiśmy żadnej formy aktywności. Jak się zmotywować, aby zacząć?

Jak utwierdzić się w przekonaniu, że dwa kółka są dla nas dobre? Oto 5 powodów, dla których warto jeździć na rowerze:

Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:

Przeczytaj również

• Podstawowe informacje o CentrumPR.pl

Zdrowie i wysportowana sylwetka

Najbardziej oczywistym argumentem przemawiającym za tym, by używać roweru, jest nasze zdrowie - przekonuje ekspert portalu jaki-rower.pl. Podczas jazdy zwykle wykonujemy wysiłek tlenowy (tak jak podczas biegania czy pływania), który jest stworzony do zrzucania kilogramów i tworzenia pięknej, zgrabnej sylwetki nie obciążając przy tym stawów. Nie spalamy kalorii tylko podczas jazdy! Wysiłek podkręca nasz metabolizm i spalanie jest większe cały czas - o ile regularnie trenujemy. Miejmy na uwadze to, że spacerowa jazda będzie miała minimalny wpływ na nasz stan fizyczny. Dlatego, jeśli chcemy schudnąć, poprawić swoją wydolność tlenową i osiągi kolarskie to powinniśmy jeździć na pułapie tlenowym - kręcimy pedałami ciągle, dopasowujemy przełożenie do terenu tak, abyśmy czuli, że głębiej oddychamy, ale na takim poziomie, na którym jazda i rozmowa z kimś nie sprawia problemu. Jeśli urywamy zdania, dostajemy zadyszki i sapiemy to znak, że przechodzimy w wysiłek beztlenowy i wtedy warto zwolnić. Natomiast jeśli pragniemy wyrobić mocne mięśnie nóg, to możemy zrobić sobie trening w terenie górskim lub po prostu wjeżdżać pod wymagające podjazdy pamiętając, by nie wstawać z siodełka.

Nowa pasja, styl życia

Jeśli polubimy jazdę na rowerze, to z czasem stanie się ona częścią naszego życia, pasją, która sprawi, że nawet najgorsze emocje po ciężkim dniu pracy zostaną przemienione w radość i spokój podczas przejażdżki. Dodatkowo poznamy mnóstwo ciekawych ludzi podczas zwykłych przypadkowych spotkań z innymi rowerzystami: w klubach, na trasie czy na zawodach. Może dzięki naszej pasji zaprzyjaźnimy się z jakąś osobą w pracy, z którą wcześniej nie mieliśmy wspólnego języka. Możliwe, że dzięki wsparciu naszego zainteresowania znajdziemy nawet swoją drugą połówkę! Nikt tak nie zrozumie rowerzysty, jak inny rowerzysta a przecież jest tyle tematów do obgadania: ciekawe trasy, nowe rowery, użyteczne akcesoria i można by tak wymieniać w nieskończoność...

Relaks i szczęście

Jak mawiał znany instruktor fitness Greg Plitt: "Jeśli wykończysz się fizycznie to nigdy się nie wykończysz psychicznie" - to zdanie mówi z przymrużeniem oka o tym, że wysiłek fizyczny działa zbawiennie na nasz stan ducha, psychikę. Podczas jazdy na rowerze wydziela się hormon szczęścia zwany endorfiną, który wprowadza nas w dobry nastrój i przywołuje uśmiech na naszej twarzy. Jeśli jeździmy wśród terenów zielonych, to nasz poziom zrelaksowania będzie jeszcze większy, ponieważ zieleń doskonale uspokaja i koi nasze zszargane nerwy. Dodatkowo rowerem możemy zapuszczać się w obszary, na których nie byliśmy wcześniej - zwiedzanie jest przyjemne i daję satysfakcję.

Darmowy i ekologiczny środek transportu

Warto wybrać zamiast samochodu rower, jeśli dbamy o środowisko. Zaoszczędzone pieniądze na paliwie utwierdzą nas w przekonaniu, że postąpiliśmy właściwie. Korki przestaną nas irytować, będziemy mogli z uśmiechem mijać stojące samochody w zatorze drogowym. Nie trzeba marnować czasu, stojąc na przystanku, czekając na przyjazd spóźniającego się autobusu czy jechać w zapchanym tramwaju, w którym ktoś albo na nas coś wyleje, albo ubrudzi nas lodami.

Styl

Ładny rower może być dobrym dodatkiem do naszego stylu. Sklepy mają tak szeroką ofertę, że nasze dwa koła możemy dobierać do zestawu ubrań, jak buty czy zegarek. Pasjonaci odrestaurowują stare rowery, które później wyglądają tak bajecznie, że przykuwają lepiej uwagę niż najnowsze porsche. Hobby, jakim jest jazda na rowerze, pokazuje innym, że jesteśmy ciekawymi, nienudnymi ludźmi, których warto poznać. Wysportowani ludzie przyciągają większą uwagę płci przeciwnej no i mamy świadomość, że nie przesiadują całymi dniami przed ekranem telewizora czy komputera.