CentrumPR.pl

Zdrowie » Ciało

Co piąty Polak planuje w 2025 roku pić 2 litry wody dziennie

Zobacz więcej zdjęć »

Styczeń to czas podejmowania postanowień noworocznych, wśród których często pojawia się zamiar regularnego picia wody, by zadbać o odpowiednie nawodnienie. Luty natomiast to dobry czas na pielęgnację swojego samopoczucia i relacji z bliskimi.

Ważnym ich elementem jest odpowiednie nawodnienie, które, jak się okazuje, ma wpływ nie tylko na nasz nastrój i zdrowie, lecz także na poziom stresu i komunikację w relacjach. Z okazji Święta Zakochanych austriacka marka Waterdrop wprowadza limitowaną kolekcję walentynkową oraz zestawy w atrakcyjnych cenach.

Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:

Przeczytaj również

• Podstawowe informacje o CentrumPR.pl

Co piąty Polak ma postanowienie, by w 2025 roku pić codziennie 2 litry wody 

Z badań wynika, że postanowienia noworoczne naszych rodaków najczęściej dotyczą kwestii związanych z dbaniem o zdrowie i szeroko rozumiany wellbeing. Aż 30 proc. ankietowanych wskazuje, że chce popracować nad regularną aktywność fizyczną, a 23 proc. wprowadzić do codzienności zbilansowaną dietę. Z kolei 19 proc. ankietowanych deklaruje, że chciałoby osiągnąć cel spożywania codziennie 2 litrów wody. Dane Waterdrop wskazują, że aż 48 proc. Polaków pije za mało wody, bo o tym zapomina, a 35 proc. respondentów przyznaje, że wynika to z faktu, że nie lubią jej smaku. Początek roku to dobra okazja, by zatrzymać się na chwilę i przypomnieć sobie o tym, jak ważne jest dbanie o siebie i swój dobrostan, a odpowiednie nawodnienie jest bardzo ważnym tego elementem. Styczeń często kojarzony jest z postanowieniami noworocznymi, natomiast luty, z racji przypadających w tym miesiącu Walentynek, to okazja do pielęgnowania relacji z bliskimi, ale też zadbanie o samego siebie. Okazuje się, że odpowiednie nawodnienie ma wpływ nie tylko na nasze zdrowie i samopoczucie, lecz też może mieć znaczenie w komunikacji z innymi.

Niedobory wody mogą przekładać się na stres i konflikty

Badania wskazują, że odpowiednie nawodnienie wspiera jasność myślenia oraz zdolność do efektywnej komunikacji. Osoby odwodnione z kolei mogą mieć trudności z wyrażaniem swoich emocji, co może prowadzić do konfliktów w relacjach. Inne dane wskazują, że oksytocyna - hormon związany z bliskością - może być lepiej regulowana przy odpowiednim nawodnieniu, co sprzyja tworzeniu silniejszych więzi emocjonalnych. Jednocześnie odwodnienie może prowadzić do obniżenia nastroju oraz podwyższenia poziomu kortyzolu - hormonu stresu - co z kolei wpływa na naszą zdolność do radzenia sobie w sytuacjach stresowych. Przekładać się to może na relacje międzyludzkie i problemy w komunikacji z bliskimi. Zbliżające się Walentynki mogą więc być okazją do pielęgnowania relacji również przez zadbanie o odpowiednie nawodnienie. Austriacka marka Waterdrop wprowadza limitowaną kolekcję walentynkową, w której skład wchodzą wykonane z różowego, błyszczącego szkła borokrzemowego karbowane szklanki oraz karafka. Dodatkowo z okazji Walentynek dostępne są zestawy w specjalnych cenach: m.in. Selfcare, Besties oraz różowy zestaw z pudełkiem prezentowym.

Nadesłał: Rocket Science Communications http://