CentrumPR.pl

Zdrowie » Medycyna

Koktajl odchudzający z soi, miodu i mleka jogurtowego

Zobacz więcej zdjęć »

Białko sojowe, enzymy pszczelego miodu, jak i odtłuszczone mleko jogurtowe to składniki odżywcze, które nie tylko przyspieszają metabolizm, ale również utrzymują wysoki poziom energii bez uczucia głodu.

Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:

Przeczytaj również

• Fizykoterapia z wykorzystaniem kompresjoterapii
• Pneumatyczne zagłówki i podłokietnik w narożniku
• Szklany grzejnik Alipsis: czy urządzenia też myślą?
• Salonowe preludium

• Podstawowe informacje o CentrumPR.pl

Na ich bazie powstał koktajl odchudzający, będący alternatywą dla tabletek na odchudzanie, w których działanie ciężko uwierzyć.

Białko sojowe pomaga schudnąć, gdyż soja posiada niski indeks glikemiczny. Nie powoduje więc nadmiernego pobudzania trzustki do wydzielania insuliny, a nadmiar insuliny sprzyja tyciu. Jego skład aminokwasowy zbliżony jest do pełnowartościowego białka produktów zwierzęcych. Dzięki temu produkty sojowe mogą doskonale urozmaicać dietę niskoenergetyczną, nie zubożając jej w białko.

Miód jest bardzo pomocny w diecie odchudzającej pomimo, że w większości składa się z cukrów. Jednak jego podstawowym składnikiem, które stanowią od 60% do 80% masy, są łatwo przyswajalne węglowodany proste (glukoza i fruktoza). Miód powoduje zmiany metaboliczne, które hamują zapotrzebowanie na puste kalorie, jakie przyswajamy pod postacią słodyczy i żywności przetworzonej. Dodatkowo jego enzymy odpowiadają za proces fermentacji, a więc za lepsze trawienie.

Jogurt z kolei powinien być nieodłącznym elementem wszystkich kuracji odchudzających, gdyż jest to źródło wapnia. Niedobór tego pierwiastka w organizmie powoduje złą pracę ośrodka głodu i sytości. Pociąga to za sobą wywoływanie uporczywego apetytu i większe gromadzenie tłuszczu. Spożywanie jogurtu podczas odchudzania jest lepsze niż mleka, gdyż dodane do niego bakterie jogurtowe przetwarzają zawarte w mleku białko i rozkładają cukier mleczny (laktozę). Mleko jogurtowe produkuje się podobnie jak jogurty, jednak bez zagęszczenia, ma więc konsystencję płynną.

Koktajl odchudzając Almased w proszku, który w Polsce sprzedawany jest w opakowaniu 500g przez aptekę apo-discounter.pl, składa się w 50% z białka sojowego, w 25% z miodu pszczelego (enzymy 15mg), w 23% z odtłuszczonego mleka jogurtowego w proszku, a także z witamin i minerałów. Stosowanie koktajlu zgodnie z programem dietetycznym Almased przyspiesza metabolizm, co powoduje spalanie tłuszczu, utrzymując przy tym wysoki poziom energii bez uczucia głodu i obniżonego samopoczucia.

Do sporządzenia 1 drinku wykorzystuje się, w zależności od wzrostu, od 5 do 8 łyżek stołowych produktu (1 łyżka stołowa to ok. 10g produktu). Dawkę tą należy rozpuścić w 200 ml zimnego lub letniego płynu, tj. wody, mleka o niskiej zawartości tłuszczu lub maślanki. Preparatu nie należy mieszać w gorącej cieczy, gdyż wówczas zniszczą się, zawarte w mieszaninie białkowej, enzymy. W celu dostarczenia organizmowi odpowiedniej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, należy dodać 2 łyżeczki oleju rzepakowego, sojowego lub oleju z orzechów włoskich.

I fazę kuracji trwającą 2-3 dni, czyli oczyszczanie, należy zacząć się od zażycia w pierwszym dniu preferowanego środka przeczyszczającego. Następnie po 2-3 godzinach wypijamy pierwszą dawkę Almased. Podczas tej fazy, oprócz jednego posiłku dziennie o konsystencji płynnej (np. bulionu warzywnego), należy zastępować pozostałe 3 posiłki wyłącznie koktajlem. Aby uniknąć odwodnienia i pomóc w procesie detoksykacji, należy pić co najmniej 12 szklanek płynów (najlepiej wody) na dobę. W tym czasie trzeba odstawić również kawę, herbatę z kofeiną, alkohol, napoje gazowane, owoce i soki (z powodu dodatku kalorii i cukrów).

II faza, czyli redukcja, trwa od trzeciego dnia kuracji. Począwszy od tego dnia, zastępujemy koktajlem 2 posiłki dziennie, na tak długo, aż osiągnięta zostanie waga docelowa. Trzeci posiłek (przeważnie lunch) powinien składać się z chudego mięsa (kurczak lub ryba), surowych lub gotowanych warzyw, a także z produktów pełnoziarnistych. Podczas tej fazy nie należy jeść makaronu, cukru rafinowanego, białego ryżu, białego pieczywa, słodyczy, ciast, ani żadnego jedzenia nadmiernie przetworzonego i smażonego. Należy za to pić w ciągu dnia co najmniej 10 szklanek wody.

Po osiągnięciu docelowej masy ciała i procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, w III fazie tzw. podtrzymującej, ważne jest, aby dostosować z powrotem swój organizm do normalnego spożywania kalorii i szybkości ich spalania. W pierwszym i drugim tygodniu po etapie redukcji należy zmniejszyć spożycie drinków z proszku Almased do 1 dziennie. Natomiast w trzecim i czwartym tygodniu pijemy tylko jeden drink co drugi dzień. Jednak nadal należy pić co najmniej 10 szklanek wody dziennie.

W IV fazie wracamy do normalnego spożywania potraw. Można jeść wtedy każdy rodzaj żywności, jednak należy spożywać nie więcej niż 60g tłuszczu dziennie. Jako przekąski między posiłkami, zaleca się jedzenie owoców, warzyw i chudych produktów mlecznych.

Przed rozpoczęciem programu dietetycznego należy skonsultować się z lekarzem. Należy pamiętać również, iż trwała redukcja i utrzymanie odpowiedniej wagi ciała może zostać osiągnięta wyłącznie w przypadku stosowania zrównoważonej diety i prowadzenia zdrowego trybu życia.

Link do zakładki nt. produktu http://www.apo-discounter.pl/almased-koktajl-odchudzajcy-proszku-p-1024.html