Kobieta, zdrowie, uroda » Uroda
Koniec zimy - czas na odchudzanie
Jak się pozbyć zbednego tłuszczyku?
Zima, okres świąteczno- noworoczny a co się z tym wiąże mała aktywność fizyczna sprzyja nabieraniu przez nas dodatkowych kilogramów. Któż z nas potrafi się oprzeć wspaniałościom jakie znajdują się na świątecznym stole. Tydzień po świętach Bożego Narodzenia jest Sylwester i Nowy Rok. Nowy Rok wiele z nas rozpoczyna od noworocznych postanowień co ma motywować do działania. I tak, wiele z nas postanawia sobie zrzucić kilka lub kilkanaście zbędnych kilogramów, rzucamy palenie, ograniczamy słodycze, postanawiamy się zdrowo odżywiać. Bardzo dobrze jeśli w tych postanowieniach wytrwamy i jesteśmy konsekwentni. Jeżeli zamierzamy rozpocząć odchudzanie i dbanie o sylwetkę dobrze rozpocząć to zaraz po nowym roku. Okres zrzucania wagi jak również okres, który musimy poświęcić na zadbanie o naszą sylwetkę dobrze rozłożyć sobie na kilka miesięcy. Po pierwsze najlepiej chudnąć stopniowo i odżywiać się racjonalnie, ale zdrowo a po drugie ciało, które chcemy zregenerować po zimie i w trakcie odchudzania potrzebuje czasu aby w skórze zaszły właściwe procesy.
Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:
Kuracja odchudzająca.
Najpopularniejszym sposobem na zgubienie kilku lub kilkunastu kilogramów jest odpowiednia dieta oraz zwiększona aktywność fizyczna. Dietę dobieramy w zależności od wieku, trybu życia, sposobu wykonywanej pracy itd.
Podczas odchudzania należy włączyć także chociażby minimum aktywności fizycznej. Mogą to być spacery, bieganie a dla bardziej aktywnych ćwiczenia fitness i siłownia. Doskonałym sportem dobrym na wszystko jest również jazda na rowerze, ale w warunkach zimowych jest ona raczej nie wskazana z uwagi na możliwość przegrzania co w następstwie często prowadzi do przeziębienia organizmu. W trakcie kuracji odchudzającej dobrze jest również zadbać o ciało, które w warunkach zimowych jak i w trakcie chudnięcia wymaga szczególnej troski.
Liposukcja ultradźwiękowa.
Aby zachować lub przywrócić jędrność skórze warto skorzystać z zabiegów w gabinecie kosmetycznym. Jednym z takich zabiegów jest liposukcja ultradźwiękowa. Zabieg ten pozwala pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej głównie w partiach problematycznych, które są oporne na działanie ćwiczeń. Należą do nich między innymi: brzuch, uda (szczególnie ich wewnętrzna strona, ramiona, często pośladki. Liposukcja ultradźwiękowa zwana również liposukcja kawitacyjną swoje działanie zawdzięcza ultradźwiękom wysokiej częstotliwości. Ultradźwięki emitowane są w głąb skóry, rozluźniają błony otaczające komórki tłuszczowe co w następstwie prowadzi do ich usunięcia. Należy pamiętać, ze liposukcja jak każdy zabieg wykonywany za pomocą urządzeń jest zabiegiem wspomagającym odchudzanie. Nie usuwa nadwagi, ale znacznie przyspiesza pozbycie się tkanki tłuszczowej. Przed przystąpieniem do serii zabiegów należy zapoznać się z przeciwwskazaniami, które przedstawi nam
pracownik salonu kosmetycznego. Jeśli takie nie istnieją można przystąpić do zabiegu liposukcji. Ilość zabiegów zależy od cech indywidualnych takich jak: grubość skóry i grubość tkanki tłuszczowej. Proponowana seria to 10-12 zabiegów w odstępach 7-10 dniowych. Pierwsze efekty można już zaobserwować po 3-5 zabiegu, lecz na pełen efekt trzeba poczekać nawet do 6 miesięcy. dlatego też w czasie kuracji ultradźwiękami należy pic dużo wody, która przyspiesza metabolizm i pomaga usunąć szkodliwe substancje z organizmu będące skutkiem przemiany materii. Aby nie obciążać dodatkowo wątroby( tłuszcz tkankowy traktowany jest identycznie jak tłuszcz z pożywienia) należy również ograniczyć spożywanie tłuszczy i cukrów. Zabiegi liposukcji ultradźwiękowej nie są drogie więc jeśli będziemy przestrzegać wszystkich zaleceń po 6 miesiącach będziemy mogli się cieszyć szczupła i zdrową sylwetką.
Nadesłał:
Studio Kosmetyki i Modelowania Sylwetki
http://studiokosmetyki.org 
|
Simon GO - Inteligentny dom na wyciągnięcie ręki: prosto, szybko i bez przeróbek
Komentarze (6)
A zima to się w ogóle zacznie? Bo jak na razie to jest tylko w Alpach :)
Co do sylwetki to trzeba niestety myślec o niej już teraz. Styczeń i luty szybko miną a w marcu może być i ponad 20 stopni. Po co wtedy się martwić skoro pierwsze działania możemy podjąć juz teraz a później cieszyć się fajnym ciałkiem i wzbudzać zachwyt u panów i zazdrość u koleżanek ;)
Jeszcze zima się na dobre nie zaczęła, a już o wiośnie myślicie?
A jeśli przechodzisz kurację odchudzającą proponuje włączyć do niej figurena slim, po tym jak włączyłam ten preparat moje odchudzanie znacznie przyśpieszyło
Dieta w odchudzaniu jest najważniejsza, podobnie jak i ruch. Czasami jednak nie z kazdego miejsca tłuszczyk chce zejść i tu z pomocą przychodzi nam włąśnie liposukcja ultradźwiękowa, która likwiduje niechciany tłuszczyk miejscowo - czyli np. na udach, na boczkach, brzuchu czy ramionach.
Rzecz najważniejsza - liposukcja to nie zabieg odchudzajacy! Jeśli ktoś myśli, że dzieki liposukcji ultradźwiękowej zrzuci 5 kg to jest w błędzie. Dieta + Liposukcja = Efekt.
Pozdrawiam.
ISTNIEJĄ DWA POWODY OTYŁOŚCI (CHOLESTEROL) / NADWAGI / CUKRZYCY / NADCIŚNIENIA / CHORÓB SERCA U LUDZI: ♥♥♥♥♥
1. Wysoki poziom cukru we krwi, czyli mąka i cukier spożywczy, a zatem (niezdrowe dla człowieka):
WYSOKIE WĘGLOWODANY TJ. OD 26.01% WZROSTU.
2. Zbyt duże spożycie tłuszczów, mamy więc klasyfikację:
INDEKS ŻYWIENIOWY TJ. IŻ PRODUKTU.
3. Puenta to tabele:
IŻ PRODUKTU.
P. S. Realizując klasyfikację IŻ, organizm sam wykorzystuje złogi trójglicerydów w żyłach, oczyszczając je. Zwyczajne biologiczne reakcje, które równocześnie eliminują miażdżycę i nadciśnienie, a także cukrzycę typu 2. Spożycie CHLEBA NA OSTEOPOROZĘ-IRL, szprotek wędzonych oraz fasoli czyli produktów o dużej zawartości wapnia wyjaśnia celowość umieszczenia tych produktów jako zalecane.
4. Prozdrowotne w diecie są (energetyczne) tzw:
NISKIE WĘGLOWODANY TJ. DO 26% WZROSTU.
5. Niezbędne w racjonalnym odżywianiu mamy natomiast (energetyczne):
ODPAROWANE WĘGLOWODANY TJ. DO STRUKTURY C.
To fakt teraz jest najlepszy czas aby wziąć się za siebie Ja sama zaczynam zaraz po świętach! Mam ambitny plan schudnac do wiosny z 15 kg! :) Znalazłam świetną dietę DASH która ma na celu uregulowanie spożywania posiłków dodatkowo kupię tabletki iq green obniżające mój zwariowany apetyt no i oczywiście dodatkowo będę regularnie biegała. Czas pokaże!