Masaż odpręży i zrelaksuje

Zdrowie » Ciało

Masaż odpręży i zrelaksuje

2013-10-03

Kiedy nasze oczy przez wiele godzin wlepione są w monitory komputerów, a w plecach łupie ból… trudno o dobre samopoczucie i uśmiech. Jesteśmy po prostu zmęczeni i na nic nie mamy ochoty. Warto jednak znaleźć czas i ochotę na masaż.

Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:

Przeczytaj również

Podstawowe informacje o CentrumPR.pl

Masaż stosowany jest od wielu wieków. W starożytności był częścią obrzędów religijnych, a z czasem jego oddziaływanie odprężające i łagodzące ból zaczęto stosować w medycynie ludowej. Delikatne ruchy, a do tego piękne zapachy, na przykład owoców… relaksują ciało, ale i ducha!

- Ruchy masażysty muszą być płynne. I dlatego stosuje się preparaty nawilżające, na przykład naturalne oleje i galaretki. Te często są wzbogacone substancjami odżywczymi dla skóry oraz przyjemną nutą zapachową, aby masaż był odprężający również dla zmysłów – wyjaśnia Katarzyna Czech, fizjoterapeutka z Silvan SPA.

W masażu relaksacyjnym wykorzystuje się ruch głaskania z masażu klasycznego i aromaterapię, ale również ciepło, które dodatkowo działa terapeutycznie. - Ciepło gorącej świecy czy gorących kamieni bazaltowych, pobudza naczynia krwionośne, poprawiając ukrwienie skóry i jej dotlenienie – tłumaczy Katarzyna Czech. Masaż gorącymi kamieniami świetnie sprawdzi się, jeśli dokucza nam ból pleców. Odpowiedni ucisk rozgrzanych kamieni łagodzi bowiem napięcie mięśni i ból.

Podobne działanie ma masaż klasyczny, gdzie – oprócz ruchów głaskania – masażysta wykonuje ruchy rozcierające i ugniatające. - W masażu klasycznym ważne jest uciskanie punktów wzmożonej bolesności, czyli tzw. punktów spustowych, co daje efekt rozluźnienia miejsc bolących – mówi fizjoterapeutka z Silvan SPA.

Odprężająco, a zarazem pobudzająco na nasz organizm wpłynie także sauna i basen. Sauna wykorzystuje wspomniany już efekt ciepłolecznictwa, pobudzając ukrwienie i odprężając system nerwowy.

W codziennej gonitwie obowiązków i terminów, znajdźmy więc kilka chwil na relaks. Wówczas na naszych twarzach będzie częściej królował uśmiech niż zmęczenie, a zrelaksowani będziemy też bardziej kreatywni!

Redakcja CentrumPR informuje, że artykuły, fotografie i komentarze publikowane są przez użytkowników "Serwisów skupionych w Grupie Kafito". Publikowane materiały i wypowiedzi są ich własnością i ich prywatnymi opiniami. Redakcja CentrumPR nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.