Zdrowie » Ciało
Płaski brzuch zaczyna się na treningu i na talerzu
 |
| Zobacz więcej zdjęć » |
Tłuszczyk na brzuchu i fałdki na biodrach na początku wyglądają niewinnie, jednak z biegiem czasu coraz trudniej się ich pozbyć. Dodatkowo powodują niemałe ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia oraz cukrzycę.
Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:
- Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że tkanka tłuszczowa odkłada się na organach wewnętrznych, a dopiero później staje się widoczna na brzuchu. Tak więc zanim stanie się wizualnym obciążeniem zrobi wiele złego wewnątrz organizmu - mówi Dariusz Wojtkowski z Mrs. Sporty w Zamościu i dodaje, że droga do płaskiego brzucha nie jest łatwa i prowadzi przez prawidłowe ćwiczenia połączone z indywidualnie dopasowaną dietą.
Podczas ćwiczeń wspomagających metabolizm korzystamy z zapasów energii zmagazynowanych w naszym organizmie co w efekcie prowadzi do redukcji tkanki tłuszczowej. Metabolizm przyspiesza, jeżeli podczas ćwiczeń utrzymujemy tętno na poziomie 70-85%.
- Panie powinny pamiętać o regularnym treningu. Wówczas nie tylko spalą tłuszcz, ale także sprawią, że ich sylwetka będzie smuklejsza i bardziej wyprostowana - dodaje przedstawiciel Mrs. Sporty w Zamościu.
Fitness Klub z Zamościa ogłosił właśnie nabór pań do programu „Płaski brzuch w 28 dni".
- Miesięczny karnet na ten program gwarantuje 2 spotkania z trenerem - jedno na początek, drugie na koniec programu. Dodatkowo nasi eksperci przeanalizują skład ciała, ustalą program treningowy i dadzą cenne porady dietetyczne. Gwarantuję, że po miesiącu rzetelnych ćwiczeń i stosowania się do zaleceń dietetyka efekty będą widoczne - mówi Dariusz Wojtkowski.
Mrs.Sporty to wiodąca na rynku sieć klubów fitness dla kobiet oparta na sprawdzonym systemie franczyzowym, która powstała w 2004 roku w Berlinie, a dziś liczy ponad 550 klubów w siedmiu krajach w Europie. Trening Mrs.Sporty jest 30-minutowym, skutecznym treningiem interwałowym rozwijającym wytrzymałość, siłę mięśni i koordynację ruchową. Istotą koncepcji jest indywidualna opieka nad klubowiczkami, zapewniana przez wykwalifikowane trenerki osobiste na drodze do realizacji wyznaczonych celów. Koncepcja odżywiania Mrs.Sporty uwzględnia dietetyczną przeszłość klubowiczek i w połączeniu z regularnymi treningami umożliwia zdrowe pozbycie się nadmiaru kilogramów.
Nadesłał:
publicum
|
Prezenty i smakołyki na świątecznym jarmarku w Centrum Handlowym Auchan Bielsko-Biała 
Kostka brukowa bez tajemnic. Zasady, o których trzeba pamiętać przed rozpoczęciem prac brukarskich. 
Czym w malarstwie są pastele? 
SUN & SNOW dołącza do partnerów sieci handlowej Lidl
Komentarze (11)
Też miałam problem powracających kilogramów. Udało mi się czasem zrzucić parę kilo to za chwilę jak bumerang wracały. Jestem po dwóch ciążach, które pozostawiły po sobie pamiątkę. Po drugim dziecku udało mi się zrzucić 12 kilo w 6 miesięcy, utrzymywałam wagę przez około 2 lata, aż nie wiadomo dlaczego w ciągu roku przytyłam 10 kilo. Dopiero jak zaczełam codzienni ćwiczyć po 20-40min i odstawiłam słodycze + pieczywo/makarony udało mi się wrócić do pierwotnej. Zażywałam też Biphasic Slim. To odpowiednik znanego adipexu.Zmniejsza uczucie głodu, przyspiesza metabolizm dając jednocześnie duży zastrzyk energii. Trochę obawiałam się tego wszystkiego ale zamówiłam od Zuzii (881 354 456), która wszystko mi powiedziała co i jak. No i efekt jest teraz taki, że po zbędnych kilogramach nie ma śladu. Szczerze polecam i powodzenia.
Zgadzam się, jem zdrowo, ćwiczę 3 razy w tygodniu, ale po obiadku u babci nie ma mowy o płaskim brzuchu ;) Jednak taka ciezkostrawna dieta mi nie służy, no ale kto się odważy odmówic babci ;) Na szczęście na wzdęcia szybko pomaga ulgasim i można się znowu cieszyć płaskim brzuchem ;)
Połączenie zdrowej diety i regularnych ćwiczeń może zdziałać cuda :) Proponuję wdrożyć zdrowe nawyki : jeść dużo owoców i warzyw, ograniczyć słodycze oraz kolorowe napoje gazowane. Mnie bardzo pomogło picie około 2 litrów wody dziennie. Ważne, żeby nie była to woda gazowana, ja wybrałam białą Piwniczankę. Uwielbiam jej smak oraz delikatność :) Ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu oraz dużo biegam :) staram się wykonywać ćwiczenia głównie wyrzeźbiające mięśnie brzucha. Zdecydowanie widzę poprawę :)
Witam! Solka parowar marki Philipiak możesz spotkać wyłącznie w naszych salonach stacjonarnych. Ich adresy dostępne są tutaj: philipiakmilano.pl
Pozdrawiam, Marta Kowalewska
Online Ekspert marki PHILIPIAK
Taki parowar philipiaka to gdzie można spotkać? W jakimś sklepie z agd/rtv będzie?
Nie da się ukryć że dobry parowar to połowa sukcesu w kuchni i na talerzu. Takie posiłki zapewnią płaski brzuszek bez wątpienia.
Parowar philipiaka to świetny sprzęt do kuchni. To zestaw naczyń, które postawione na sobie tworzą parowar. To idealne rozwiązanie dla mnie dlatego wybór padł właśnie na niego.
Witam! Karolina naczynia marki Philipiak (połączone ze sobą w parowar) idealnie nadają się na kuchnie indukcyjne.
Pozdrawiam, Marta Kowalewska
Online Ekspert marki PHILIPIAK
Interesuje mnie zakup dobrego parowaru ale koniecznie musi on współpracować z indukcją. Jak to wygląda w przypadku tego Philipiaka?
Każdy marzy o płaskim brzuchu. Ja marzenia zaczęłam realizować w czyny i wykupiłam catering dietetyczny Mniam Mniam i powoli widzę pierwsze efekty tej diety. Samej nie chciało mi się gotować tych wszystkich zdrowych posiłków, dlatego wybrałam ich opcję.
Oczywiście, że tak. Zdrowa dieta i ćwiczenia to klucz do dobrej sylwetki. Sama biegam, chodzę na siłownię i basen. Odżywiam się także zdrowo - gotuję w parowarze (mam Philiapiaka) warzywa, ryby i mięso. Warto zdrowo żyć!