CentrumPR.pl

Zdrowie » Medycyna

Postaw na nogi!

Zobacz więcej zdjęć »

Uczucie ciężkich nóg, opuchlizna wokół kostek, żylaki to raczej damskie dolegliwości. Problemy te nasilają się szczególnie latem. Co zrobić, by wraz z nadejściem upragnionych upałów nasze nogi nie puchły?

Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:

Przeczytaj również

• Odżywczy krem nawilżający na dzień i na noc Fresh & Soft Eveline Cosmetics
• Matujący krem nawilżający na dzień i na noc Fresh & Soft Eveline Cosmetics
• Przeciwzmarszczkowy Krem na dzień Nawilżająco-matujący Koenzymy Młodości Q10 plus R Eveline
• Oczy wpatrzone w monitor

• Podstawowe informacje o CentrumPR.pl

Na żylaki pracujemy latami. Uczucie ciężkości nóg, drętwienie i kurcze łydek, opuchlizna wokół kostki to pierwsze sygnały choroby, które najczęściej bagatelizujemy. Dopiero pojawienie się drobnych prześwitujących pajączków skłania nas do wizyty u specjalisty.  Objawy żylaków:-Uczucie ciężkości w nogach, opuchlizna wokół kostek-Swędzenie, skurcze lub ból łydek-Widoczna sinawa siateczka naczyń lub poszerzone, niebieskie żyły na łydkach Główną przyczyną powstawania żylaków jest wadliwa praca zastawek żylnych, które nieprawidłowo odprowadzają krew do serca. Gromadząca się w żyłach krew rozszerza je i w ten sposób powstaje żylak. Żylaki częściej pojawiają się u kobiet, gdyż ścianki ich żył są znacznie cieńsze niż u mężczyzn.  Czynniki sprzyjające powstawaniu żylaków:-Predyspozycje genetyczne-Brak ruchu-Praca w pozycji stojącej-Ciąża-Palenie papierosów-Przyjmowanie antykoncepcji hormonalnej-Częste przegrzewanie nóg (sauna, gorące kąpiele)-Chodzenie w butach na wysokich obcasach-Noszenie zbyt obcisłych ubrań (bielizna, spodnie, skarpetki ze zbyt ciasnym ściągaczem) Specjalistyczna diagnozaOsoby mające żylaki zazwyczaj same je rozpoznają. Ich wygląd określa stadium zaawansowania choroby. Aby prawidłowo ocenić problem powinniśmy zgłosić się do lekarza. Flebolog to specjalista od leczenia żylaków. Jeśli zauważymy niepokojące objawy o skierowanie do flebologa poprośmy swojego lekarza rodzinnego. Podstawą jest dokładne obejrzenie i obmacanie nóg palcem. Dzięki temu lekarz może wyczuć obrzęk i zgrubienia. Lekarz może także zlecić dodatkowe badania:1. Doppler – aparat pozwala obserwować naczynia krwionośne na ekranie monitora.2. Pletyzmografia – pomiar ciśnienia w nodze.3. Refleksoreografia świetlna – pomiar ciśnienia w mięśniach łydki przy pomocy podczerwieni.    Przez żołądek do nógJeśli chcemy uniknąć dolegliwości związanych z krążeniem żylnym powinniśmy przestrzegać odpowiedniej diety. Za opuchliznę i uczucie ciężkości nóg może odpowiadać zastój wody w organizmie. Dlatego bardzo ważne jest kontrolowane spożycie soli, sodu i innych substancji chemicznych. Pamiętajmy o tym, że sól znajduje się nie tylko w naszych solniczkach. Producenci żywności dodają ją także do gotowych dań, sosów, zup w proszku.

Produkty, które spożywamy powinny zawierać błonnik, który usprawnia przemianę i zapobiega zaparciom. Błonnik znajdziemy w płatkach owsianych, owocach, warzywach, kaszach, pełnoziarnistym pieczywie.Aby pozbyć się obrzęków jedzmy owoce i warzywa, które zawierają wodę i działają moczopędnie (arbuzy, ananasy, truskawki, czereśnie, oraz pomidory, ogórki, ziemniaki, seler, pietruszkę).

Pijmy 2 litry niskosodowej wody mineralnej dziennie. Jeśli w nocy dopadają nas skurcze łydek pomoże wypicie szklanki kakao, które zawiera magnez. Nie wolno nam się przejadać. Jedzmy mało, często i systematycznie (przynajmniej pięć posiłków dziennie). W naszej diecie nie może zabraknąć witamin E i C, które wpływają na przepuszczalność i wytrzymałość naczyń. Jedzmy więc dużo ryb (sardynki, łosoś), migdałów, soi, nasion słonecznika, pomidorów, szpinaku, brokułów, kapusty. Przyjmujmy preparaty wzmacniające ściany żył i zapobiegające pękaniu naczyń. Nogom na ratunek Siedzący tryb życia i złe nawyki często skutkują powstaniem żylaków. A wystarczy stosować kilka prostych zasad, by problem ten nas nie dotyczył.  Ruszajmy nogami, kiedy tylko możemy. Jeśli nasza praca wymaga długiego siedzenia, co 15-20 minut róbmy krótką przerwę. W wolnej chwili stawajmy na palcach, na piętach, napinajmy i rozluźniajmy mięśnie łydek, przestępujmy z nogi na nogę.   Skuteczne wspomaganieFunkcjonowanie pracy żył można poprawić poprzez przyjmowanie specjalnych preparatów, których zadaniem jest usprawnienie krążenia. Preparaty te zawierają bioflawanoidy na bazie diosminy i hesperydyny. Z myślą o osobach skarżących się na uczucie ciężkich i zmęczonych nóg naukowcy opracowali VenoSystem suplement diety, który sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu krążenia żylnego, zwiększając wytrzymałość i zmniejszając przepuszczalność naczyń.Ulgę dla nóg przynosi stosowanie odpowiednich pończoch o czterostopniowym ucisku. Należy jednak pamiętać, by przed zakupem takich pończoch odpowiednio dobrać rozmiar i stopnień ucisku. Co mówią statystyki?Światowe statystyki podają, że na żylaki choruje 68% kobiet i 57 % mężczyzn.Większość osób zgłaszających się do lekarza cierpi już na chorobę w zaawansowanym stadium. Żylaki i niewydolność żylna znajduje się na 7. miejscu w grupie 28 najczęściej spotykanych przewlekłych chorób. Specjaliści uważają, że najważniejszym czynnikiem, który determinuje powstawanie żylaków są geny. Prawdopodobieństwo dziedziczenia choroby określają od 50 do nawet 70 %!  W jednym z  badań badaniu wykazano, że stosowanie preparatów diosminy przynosi ustąpienie lub zmniejszenie dolegliwości u 96,6% pacjentówz przewlekłą niewydolnością żylną. Stosowanie diosminy przyniosło ustąpienie dolegliwości u 27,0% pacjentów (leczonych z powodu przewlekłej niewydolności żylnej) lub zmniejszenie dolegliwości u kolejnych 69,9%. Diosmina to jeden z najsilniejszych flawonoidów, który działa ochronnie na naczynia krwionośne wpływa pośrednio na zwiększenie napięcia żył przez hamowanie enzymu rozkładającego noradrenalinę, przy czym wzrost napięcia żylnego zależy od podanej dawki. Diosmina uszczelnia naczynia w mikrokrążeniu, obniża ciśnienie limfatyczne,  zmniejsza zastój żylny w kończynach, działa przeciwzapalnie. Diosmina dostępna jest jako związek otrzymywany półsyntetycznie oraz jako oczyszczona frakcja flawonoidowa (wyizolowane bioflawonoidy) diosminy z hesperydyną.Obecnie preparaty diosminy są wytwarzane z hesperydyny, której źródłem jest ekstrakt z niedojrzałych owoców jednego z gatunków pomarańczy.  Hesperydyna to flawonoid, który występuje między innymi w cytrynach, pomarańczach i liściach mięty pieprzowej. Pozyskiwana jest głownie miąższu, skóry i pestek. Hesperydyna poprawia stan naczyń wpływając na ich elastyczność oraz zwiększa szczelność śródbłonka naczyń włosowatych, zmniejszając ich przepuszczalność Na rynku dostępnych jest wiele preparatów zawierających diosminę i hesperydynę. Różnią się one skutecznością, w zależności od dawki oraz postaci leku, która decyduje o jego przyswajalności. Ciekawym  pomysłem na rynku polskim jest Venosystem – tabletki i spray chłodzący z substancjami czynnymi, które usprawniają  krążenie żylne.  VenoSystem Diosmina to suplement diety opracowany z myślą o osobach skarżących się na uczucie ciężkich i zmęczonych nóg. Zawarte w produkcie diosmina i hesperydyna sprzyjają prawidłowemu funkcjonowaniu mikrokrążenia żylnego, zwiększając wytrzymałość, zmniejszając przepuszczalność naczyń. VenoSystem Diosmina jest suplementem diety dostarczajacym bioflawanoidów na bazie diosminy i hesperydyny starannie wyizolowanych z gorzkiej pomarańczy. Badania potwierdzają, że hesperydyna zwiększa biodostępność innych bioflawanoidów, czyli zwiększa wchłanianie diosminy oraz poprawia efektywność podanej dawki diosminy.VenoSystem Spray łagodzi uczucie ciężkich i zmęczonych nóg dzięki zawartości hesperydyny, która wpływa na poprawę elastyczności i szczelności naczyń krwionośnych, zabezpiecza je przed uszkodzeniem oraz korzystnie oddziałuje na poprawę napięcia ściany naczyń żylnych, natomiast zawartość mleczanu mentylu daje uczucie chłodzenia i odświeżenia zmęczonych nóg. VenoSystem Spray – produkt bardzo wydajny, w wygodnej do stosowania formie.