Rozrywka » Sport

Atlas do ćwiczeń – dlaczego warto na nim ćwiczyć?

Zobacz więcej zdjęć »

Atlas do ćwiczeń to jedno urządzenie, które przy odpowiednim programie treningowym może stać się narzędziem umożliwiającym osiągnięcie idealnej sylwetki. Sprawdź z nami zalety ćwiczeń na atlasie i zobacz dlaczego warto go mieć.

Co zyskamy ćwicząc na atlasie?

Trening na atlasie umożliwia przede wszystkim zwiększenie masy i siły mięśni. To przekłada się na ogólne polepszenie sprawności fizycznej. Ćwicząc na tym urządzeniu pobudzamy do pracy wiele partii mięśni. Takie treningi pobudzają do pracy mięśnie brzucha, łydek, ud, klatki piersiowej, pleców, czy przedramion. Dzięki zastosowaniu odpowiedniego planu treningowego możemy również poprawić swoją wytrzymałość.

Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:

Przeczytaj również

• Naprawa pralek – jak wybrać serwis AGD godny zaufania?
• Dlaczego AGD psuje się szybciej niż kiedyś?
• Jak wybrać najlepszą taśmę LED?
• Sposoby na zaoszczędzenie prądu w domu

• Podstawowe informacje o CentrumPR.pl

Kto może ćwiczyć na atlasie?

Na atlasie może ćwiczyć niemal każda zdrowa osoba, która potrafi dobrać dla siebie odpowiednie obciążenie. Dzieci, które chcą spróbować swoich sił na atlasie mogą ćwiczyć jedynie pod opieką osób dorosłych. Atlas to urządzenie, najczęściej spotkane w profesjonalnej siłowni. Jeśli chcemy mieć kompleksowe miejsce do ćwiczeń w domu, to właśnie w sklepie Hop-sport.pl znajdziemy duży wybór atlasów do ćwiczeń.

Dlaczego warto mieć domową siłownię?

Atlas do ćwiczeń przy zastosowaniu odpowiedniego programu treningowego z powodzeniem zastąpi ćwiczenia na innych urządzeniach siłowych. Dzięki ćwiczeniom w domowej siłowni nie musimy czekać w kolejkach, aż zwolni się dla nas miejsce. I odwrotnie, bo ćwicząc na atlasie nie stresujemy się, żeby jak najszybciej skończyć trening. Czujemy presję, ponieważ tamujemy kolejkę, a tam już czeka 10 osób chętnych na nasze stanowisko. W domowej siłowni ćwiczymy w swoim wolnym czasie i nie marnujemy czasu na dojazdy do profesjonalnej siłowni. Jednak to rozwiązanie ma również swój minus, bo w domu nie mamy dostępu do trenera, który będzie wytykał nam błędy techniczne i nie pokieruje nas jak robić ćwiczenia, aby szybko zauważyć pierwsze efekty. W tej kwestii musimy pilnować się sami i przykładać się do wykonywanego treningu.