CentrumPR.pl

Kobieta, zdrowie, uroda » Medycyna

Biegunka – skuteczne sposoby jej zwalczania

Nawodnienie organizmu

Jeśli dopadnie nas biegunka, powinniśmy przede wszystkim zadbać o odpowiednie nawodnienie naszego organizmu. Zbyt często oddając stolec tracimy wiele wody, co może doprowadzić do odwodnienia. Objawami odwodnienia są między innymi uczucie suchości w ustach, wysuszona skóra oraz suchość błon śluzowych, nasilone pragnienie, a także zawroty głowy i ogólne osłabienie. Szczególnie narażone na odwodnienie są dzieci oraz osoby w starszym wieku. Dlatego też, jeśli zmagamy się z biegunką, pamiętajmy o piciu dużej ilości wody. Stanowczo powinniśmy jednak zrezygnować z napojów gazowanych. Płyny najlepiej dostarczać za pomocą zwykłej wody mineralnej, bądź też w postaci słabych herbatek, czy naparów z ziół. W aptece możemy również nabyć specjalne preparaty nawadniające, które dostępne są bez recepty. Dzięki nim unikniemy odwodnienia.

Lekkostrawna dieta

Przy dolegliwości, jaką jest biegunka, zazwyczaj nie mamy dużego apetytu. Nasza dieta powinna być wówczas lekkostrawna. Zrezygnujmy z ciężkich posiłków, takich jak tłuste mięsa, czy smażone potrawy. Przez kilka dni spróbujmy jeść warzywa przyrządzane na parze oraz chude, gotowane mięso. Dobrym rozwiązaniem będzie również jedzenie lekkich, warzywnych zup. Świetnie podziałają one na nasz układ trawienny, a dodatkowo dostarczymy w ten sposób potrzebnych naszemu organizmowi płynów. Podczas biegunki warto wyeliminować z diety błonnik – przede wszystkim nie powinniśmy jeść wówczas ciemnego pieczywa. Przy rozwolnieniu poleca się również pić napar z suszonych jagód, a także napary ziołowe, na przykład rumiankowe.

Preparaty apteczne

Jeśli naturalne sposoby nie działają, warto udać się do apteki po specjalne preparaty przeciwbiegunkowe. Można je nabyć bez recepty i zwykle w atrakcyjnych cenach. Zmniejszą one liczbę wypróżnień oraz zmienią konsystencję stolca. Dzięki nim powinniśmy szybko odczuć wyraźną poprawę naszego stanu zdrowia. Jednak jeśli mimo zastosowania preparatów aptecznych biegunka utrzymuje się przez dłuższy czas, powinniśmy udać się do lekarza. Wizyta u specjalisty będzie niezbędna również wtedy, gdy biegunce towarzyszy wysoka gorączka. Szczególnie ważne jest, aby objawów tych nie lekceważyć u dzieci i osób starszych.