Zdrowie » Ciało

Co jeść, by uniknąć zgagi

Co jeść, by uniknąć zgagi
Zobacz więcej zdjęć »
Zgaga to bardzo nieprzyjemna dolegliwość. Objawia się pieczeniem, bądź bólem z przełyku spowodowanym przez cofanie się soku żołądkowego z żołądka do przełyku. Tymczasem odpowiednie odżywianie się może złagodzić problem.

Dobrze funkcjonujący dolny zwieracz przełyku (LES, z ang. Lower Esophageal Sphincter) zapobiega cofaniu się kwaśnej treści żołądkowej do przełyku odcinając jej drogę powrotną.

Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:



Zbyt częsta relaksacja LES prowadzi do jego niewydolności i nasilenia objawów zgagi.

Oto lista produktów, którą mogą przyczynić się do relaksacji LES:

• tłuste, smażone produkty
• tłuste mięso
• masło i margaryna
• majonez
• sosy kremowe
• sosy sałatkowe
• produkty pełnomleczne
• czekolada
• mięta pieprzowa
• napoje z kofeiną

Te zaś produkty mogą stymulować produkcję kwasu i wzrost objawów zgagi:

• napoje z kofeiną
• napoje gazowane
• alkohol
• ostre jedzenie
• czarny pieprz
• owoce i soki cytrusowe
• sok pomidorowy

Oczywiście efekt jedzenia wspomnianych produktów jest odmienny u różnych osób. Dzięki diecie eliminacyjnej można więc określić, co konkretnie daje niepożądane efekty.

Ważne jest również, aby pamiętać, że to, kiedy i ile się je, także może odgrywać rolę w występowaniu zgagi. Jedzenie zaraz przed snem lub jedzenie zbyt obfitych posiłków o późnej porze, może przyczynić się do pojawienia się zgagi.



Redakcja CentrumPR informuje, że artykuły, fotografie i komentarze publikowane są przez użytkowników "Serwisów skupionych w Grupie Kafito". Publikowane materiały i wypowiedzi są ich własnością i ich prywatnymi opiniami. Redakcja CentrumPR nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.

Nadesłał:

Rafal

Komentarze (0)


Twój podpis:
System komentarzy dostarcza serwis eGadki.pl
Opublikuj własny artykuł
Opublikuj artykuł z linkami

Kalendarium

Przejdź do kalendarium »

dodaj wydarzenie »

Ostatnio dodane artykuły

dodaj artykuł »