Kobieta, zdrowie, uroda » Ciało

Co pomaga na bóle kręgosłupa?

Co pomaga na bóle kręgosłupa?
Zobacz więcej zdjęć »
Na bóle kręgosłupa skarżą się wszyscy: zarówno dzieci jak i dorośli, kobiety i mężczyźni, pracownicy fizyczni i biurowi. Czy istnieją jakieś sposoby na pozbycie się dolegliwości ze strony pleców? Odpowiedź brzmi: tak.

Zimny okład

Bóle kręgosłupa doskonale łagodzą zimne okłady. Wystarczy kilka kostek lodu położyć na szmatkę, zwinąć i przyłożyć do bolącego miejsca. Jeśli chodzi o grubość szmatki, starajmy się utrzymać równowagę: zbyt cienka sprawi, że zimno stanie się nieznośne, zbyt gruba sprawi, że nic nie poczujemy.

Ciepły okład

Istnieją dwa rodzaje ludzi: ci którym ulgę przynosi okład zimny i ci, którym ulgę przynosi okład gorący. Co jakiś czas ludzie kłócą się o to. Zupełnie niepotrzebnie. Powinniśmy dokładnie sprawdzić co lepiej na nas działa i nie przejmować się opinią innych. Osobiście polecam termofor, zachowuje temperaturę przez długi czas i doskonale nadaje się do zmiękczania mięśni. Żeby osiągnąć lepszy efekt, możemy po piętnastominutowej sesji porozciągać się za pomocą np. asan jogi.

Medytacja

Również medytacja nieco ulży nam w bólach kręgosłupa ー przekonują specjaliści z Biały Lotos. Medytacja pozwala zmniejszyć opór, jaki zazwyczaj przejawiamy, kiedy mamy z czymś problem. Nie tyle więc zmniejszy samą dolegliwość, co pozwoli ją zaakceptować, a przez to zdystansować się od niej.

Drenaż limfatyczny Opole

Kiedy odczuwamy ból w kręgosłupie, często przyczyną jest powięź. Można powiedzieć, że to taka błona, między mięśniem a skórą, coś pomiędzy. To siatka, która oplata całe ciało. Zabieg, który pozwoli nam stwierdzić, czy przypadkiem nie dopadł nas ból powięziowy - jest drenaż limfatyczny. Zasada jest prosta, jeśli drenaż przyniesie nam ulgę, znaczy to, że z naszym kręgosłupem wszystko w porządku. Naprawdę warto sprawdzić.




Redakcja CentrumPR informuje, że artykuły, fotografie i komentarze publikowane są przez użytkowników "Serwisów skupionych w Grupie Kafito". Publikowane materiały i wypowiedzi są ich własnością i ich prywatnymi opiniami. Redakcja CentrumPR nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.

Nadesłał:

Daniel Getsiński

Komentarze (0)


Twój podpis:
System komentarzy dostarcza serwis eGadki.pl
Opublikuj własny artykuł
Opublikuj artykuł z linkami


Kalendarium

Przejdź do kalendarium »

dodaj wydarzenie »

Ostatnio dodane artykuły

dodaj artykuł »