Zdrowie » Medycyna

Czas na spokojny sen

Bezsenność, częste przebudzenia w nocy, zmęczenie i otumanienie rano po nieprzespanej nocy. Większość z nas doskonale zna te sytuacje. Z badań wynika, że połowa Polaków przynajmniej raz w tygodniu śpi mniej niż 6 godzin na dobę. Z zaburzeniami snu można i należy walczyć.

Gdy trudno o sen

Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:

Rolę nocnego wypoczynku trudno przecenić. Jest niezbędny, żeby mieć energię w ciągu dnia. Nasz organizm potrzebuje snu, aby móc się regenerować. Gdy śpimy, więcej krwi napływa do mięśni, białko powoduje wytwarzanie nowych komórek oraz odnawianie tych uszkodzonych. Nic więc dziwnego, że osoby które mają trudności z zasypianiem lub wybudzaniem się w nocy, źle wyglądają. Bezsenność z reguły powoduje, że nasza cera jest blada, a oczy podkrążone. Często cierpimy na bóle głowy, łatwiej się irytujemy, brakuje nam sił witalnych, znacznemu obniżeniu ulega odporność, a w konsekwencji wzrasta ryzyko zachorowania na poważne schorzenia np. układu krwionośnego. Takich zagrożeń nie należy lekceważyć i warto poszukać sposobów na przywrócenie regularnej, zdrowej regeneracji organizmu.

Środki nasenne

Kiedy domowe sposoby oraz skrupulatne stosowanie się do zasad higieny snu nie pomagają, zwykle sięgamy po produkty lecznicze. W aptece możemy dostać środki nasenne i uspokajające na bazie ziół, najczęściej kozłka lekarskiego, melisy, szyszek chmielu, L-teaniny, kwiatów jaśminu oraz te na bazie melatoniny. Działanie tych pierwszych sprawia, że zasypianie może wydawać się nieco łatwiejsze. Często zdarza się jednak, że sen nie przynosi odpoczynku. Bywa, że budzimy się wyczerpani, otumanieni. Dzieje się tak dlatego, że środki te mogą powodować z czasem ospałość, również w dzień oraz pogorszenie sprawności mózgu. Zawierają one bowiem substancje wpływające na mózg.

W walce z tym problemem bezpieczeństwo i skuteczność terapii są dla nas najważniejsze. Dlatego warto postawić na preparaty zawierające melatoninę  (np. Melatoninę LEK-AM), naturalną substancję wytwarzaną przez nasz organizm i odpowiedzialną za regulację rytmów dobowych.

6 zalet Melatoniny LEK-AM dla dobrego snu

·           Działa przyczynowo a nie objawowo[1]. Problemy z zasypianiem są często następstwem spadku poziomu melatoniny w organizmie. Niezbędne jest zatem uzupełnienie niedoborów tej substancji, gdyż reguluje ona zakłócenie rytmu dobowego, przywracając prawidłowe odczuwanie dnia i nocy.

·           Poprawia jakość snu[2]. Aby cieszyć się dobrym samopoczuciem i siłą witalną w ciągu dnia, niezbędny jest właściwy odpoczynek nocny. Jak wskazują badania przeprowadzone na melatoninie, substancji czynnej zawartej w leku Melatonina LEK-AM, wydłuża ona czas snu[i], przywraca marzenia senne[ii], zmniejsza częstotliwość przebudzeń[iii], zwiększa łatwość rannego wstawania[iv] i zapewnia uczucie wyspania[v].

·           Jej skuteczność jest stała przy tym samym dawkowaniu. Melatoninę LEK-AM przyjmuje się w stałej dawce. Nie ma bowiem konieczności jej zwiększania, gdyż organizm nie zmienia tolerancji wobec substancji czynnej tego leku.

·           Nie uzależnia[3]. Przyjmowanie melatoniny, substancji czynnej zwartej w leku Melatonina LEK-AM, nie niesie ryzyka „przyzwyczajenia” organizmu do farmakologicznego uzupełniania poziomu tej substancji. Po zakończeniu terapii utrzymanie samoistnego zasypiania i odpoczywania w nocy jest naturalne.

·           Brak możliwości przedawkowania[4],[5]. Melatonina jest substancją wytwarzaną w szyszynce, gruczole zlokalizowanym w mózgu. Uzupełnianie jej niedoborów jest naturalną odpowiedzią na potrzeby organizmu.

·           Nie upośledza zdolności psychomotoryczne[6]. Terapia substancją czynną zawartą w leku Melatonina LEK-AM jest bezpieczna, gdyż nie wywołuje zaburzeń percepcji i koordynacji ruchowej.  Po przespanej nocy jesteśmy w dobrej formie fizycznej, możemy prowadzić auto, a nasza zdolność ruchowa nie ulega pogorszeniu.

Melatonina LEK-AM tabletki. Skład: 1 tabletka zawiera 1 mg, 3 mg lub 5 mg melatoniny (Melatoninum). Wskazania: Melatonina LEK-AM jest wskazana jako środek pomocniczy w leczeniu zaburzeń rytmu snu i czuwania np. związanych ze zmianą stref czasowych lub w związku z pracą zmianową. Lek ułatwia także regulację zaburzeń dobowego rytmu snu i czuwania u pacjentów niewidomych. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na melatoninę lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Melatoniny LEK-AM nie należy stosować po spożyciu alkoholu oraz w okresie ciąży lub laktacji.

Podmiot odpowiedzialny: Przedsiębiorstwo Farmaceutyczne LEK-AM Sp. z o.o., ul. Ostrzykowizna 14A, 05-170 Zakroczym.

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

Cena rekomendowana:

Opakowanie 30 tabletek x 5 mg 28 PLN

Opakowanie 60 tabletek x 3 mg 33 PLN

 



[1] Award R et al. Effects of traditionally used anxiolytic botanicals on enzymes of the γ-aminobutyric acid (GABA) system. Cna J. Pysio. Pharmacol. 200, str 939; Ardent Josephine. Melatonin and the pineal gland: influence on mammalian seasonal circadian physiology. Reviews of Reproduction, str 20.

[2] Karasek M AT al. Melatonina: znaczenie kliniczne i zastosowanie terapeutyczne. Endokrynologia Polska 200, str 14; Kunz Dieter at al. Melatonin in Patients with Reduced REM Sleep. The Journal of Endocrinology and Metabolism 2004, str 130; Taibi D. et al. A systemic review of valerian as a sleep aid: Safe but not effective.Sleep Medicine Review 2007.

[3] Boguszewska A. Pol Merkur Lekarski 2004, str 525.

[4] Karasek M AT al. Melatonina: znaczenie kliniczne i zastosowanie terapeutyczne. Endokrynologia Polska 200, str 96.

[5] Nelson Michael. Sedative Hypnotic Drugs. Pharmacy 725: Principle of Drug Mechanisms 2006, str 8-9, Damnjanovic Ivana et al. Contemporary Aspects of Using Valerianae Officinalis. Acta Medica Medianae 2010, str 19.

[6] Paul Michel et al. Sleep Inducing Pharmaceutical:A Comparison of Melatonin, Zaleplon, Zopiclone and Temazepam. Aviation, Space and Environmental Medicine 2004, str 8-9; Salzman Carl. Pharmacological Treatment of Distrubed Sleep in the Elderly. Harv Rev Psychiatry 2008, str 276; Valerian. Dietary Supplement Fact Sheet. Office of Dietary Supplements.



[i] Pawlikowski M et al. Effects of six months melatonin treatment on sleep quality and serum concentration of estradiol, cortisol, dehydroepiandrosterone sulfate, and somatomedin C in elderly women. Neuro Endocrinol Lett 2002. Apr;23 Suppl 1:17-9.

[ii] Kunz D, Bes F. Melatonin as a therapy in REM sleep behavior disorder patients: an open-labeled pilot study on the possible influence of melatonin on REM-sleep regulation. Mov Disord. 1999, May;14(3):507-11.

[iii] Siegrist C, Benedetti C, Orlando A, i wsp.Lack of changes in serum prolactin, FSH, TSH, and estradiol after melatonin treatment in doses that improve sleep and reduce benzodiazepine consumption in sleep-disturbed, middle-aged, and elderly patients. J Pineal Res. 2001 Jan;30(1):34-42.

[iv] tamże

[v] Boguszewska A, Pasternak. Melatonina i jej biologiczne znaczenie. Pol. Merk. Lek. 2004 XVII, 100, 523



Redakcja CentrumPR informuje, że artykuły, fotografie i komentarze publikowane są przez użytkowników "Serwisów skupionych w Grupie Kafito". Publikowane materiały i wypowiedzi są ich własnością i ich prywatnymi opiniami. Redakcja CentrumPR nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.

Nadesłał:

Małgorzata Olszewska

Komentarze (0)


Twój podpis:
System komentarzy dostarcza serwis eGadki.pl
Opublikuj własny artykuł
Opublikuj artykuł z linkami

Kalendarium

Przejdź do kalendarium »

dodaj wydarzenie »

Ostatnio dodane artykuły

dodaj artykuł »