CentrumPR.pl

Zdrowie » Uroda

Jak oszukać uczucie głodu?

Zobacz więcej zdjęć »

Łakomstwo związane z nieustannym przejadaniem się bardzo często kończy się nadwagą. Z kolei przekroczenie 20% górnej granicy masy ciała związane z nagromadzeniem tkanki tłuszczowej o podłożu patologicznym analizowane jest przez lekarzy, jako otyłość.

W przypadku stwierdzenia choroby lub chęci pozbycia się zbędnych kilogramów konieczna jest zmiana dotychczasowego stylu życia. Okazuje się, że w kuracji odchudzającej prym wiedzie prawidłowo zbilansowana dieta i wzmożona aktywność fizyczna.

Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:

Przeczytaj również

• Jak bezpiecznie inwestować nasze oszczędności?
• Zmiany na rynku lokat bankowych – lokaty długoterminowe zyskowniejsze
• Lokaty w czerwcu przynosiły straty
• Wzrost oprocentowania depozytów terminowych

• Podstawowe informacje o CentrumPR.pl

Supresanty apatytu działanie

Chcąc przyspieszyć spadek wagi warto zainwestować w skuteczne tabletki na odchudzanie, których głównym zadaniem jest zahamowanie apetytu. Popularne supresanty apetytu zmniejszają uczucie głodu, zmniejszają wchłanianie tłuszczów przy kalorycznych i nieregularnych posiłkach oraz wspomagają spalanie tłuszczu. Odpowiednio skomponowane preparaty odchudzające pełnią funkcję brokerów węglowodanów i cukrów z pożywienia. Stosowanie dobrej jakości środków przyspiesza zamianę sacharydów w glukozę i przekształcenie cukrów w energię. Suplementy oparte na naturalnych składnikach oddziałują na ośrodek apetytu zlokalizowany w przysadce mózgowej i wywołują efekt przepełnionego żołądka, dzięki czemu wzbudzają uczucie nasycenia. Zahamowanie potrzeby spożywania nadmiernej ilości pokarmów, a w szczególności słodyczy i kalorycznych potraw znacznie ułatwia redukcję tkanki tłuszczowej.

Tabletki odchudzające a dieta

Nie należy, jednak zapominać o modyfikacji złych nawyków żywieniowych. Nawet najlepsze tabletki na odchudzanie nie przyniosą pożądanych rezultatów, jeżeli w menu królować będą tłuste mięsa, słodycze i potrawy typu Fast food. Chcąc pozbyć się zbędnych kilogramów warto pod uwagę wziąć indeks glikemiczny komunikujący, w jakim tempie cukry zostaną strawione i przyswojone przez organizm. Kluczem do sukcesu jest, zatem umiejętne liczenie kalorii, gwarantujące równowartość kalorii dostarczanych i wykorzystywanych. Najważniejsze, żeby w diecie dominowały produkty o niskim wskaźniku IG, do których zaliczyć można truskawki, jabłka, wiśnie, pomidory, szpinak, brokuły, chude sery, mięsa i ryby, razowe makarony, pełnoziarniste pieczywo, jajka i owoce morza.

W utrzymaniu perfekcyjnej figury istotny jest indeks glikemiczny informujący, w jakim tempie cukry zostają strawione i przyswojone przez organizm. Liczenie kalorii okazuje się dobrym rozwiązaniem, jednak należy pamiętać, że liczba dostarczanych powinna być równa liczbie kalorii wykorzystanych przez organizm. Równie ważną rolę odgrywają płyny wpływające na zwiększenie wydajności metabolizmu, ułatwiające spalanie kalorii i oczyszczające organizm z toksyn. Z badań wynika, że człowiek z nadwagą potrzebuje dziennie około 2, 5 litra płynów, najlepiej pod postacią wody mineralnej.

Dieta ukierunkowana na pokarmy z niskim wskaźnikiem IG połączona z supersantami apetytu stanowi idealną metodę walki z otyłością i nadwagą. Najlepsze tabletki na odchudzanie, kupione w renomowanym sklepie sprawiają, że głód staje się uczuciem nieznanym. Warunkiem uzyskania idealnej figury jest inwestycja w dobrej jakości preparaty zmniejszające apetyt, najlepiej naturalnego pochodzenia, takie jak Np. citrimax. Z kolei nie zaleca się stosowania suplementów, w skład, których wchodzą substancje pochodzenia syntetycznego, które zażywane w nadmiarze prowadzić mogą do zaburzeń zdrowotnych.