Rozrywka i wypoczynek » Sport
Wsiadaj na rower z BERGSONEM
 |
| Zobacz więcej zdjęć » |
Korzyści, które płyną z jazdy na rowerze można by wymieniać wiele. Zacznijmy więc od tych najważniejszych. Przede wszystkim rower – niezależnie od wieku, miejsca zamieszkania czy kondycji fizycznej, nadaje się dla każdego. Czy to w mieście uciekając przed korkami, czy podczas górskich wypadów weekendowych, rower zawsze jest użyteczny - a do tego ile dobrego robi dla naszego organizmu...
Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:
Zacznijmy od tego, że podczas jazdy na rowerze w ciągu godziny możemy spalić od 300 do 500 kalorii – zależnie od tego, z jaką prędkością się poruszamy. Jeśli dopiero zaczynamy przygodę z rowerem warto udawać się na krótkie przejażdżki, nie forsując się przy tym za bardzo. Zbyt intensywny trening początkujących może przyprawić o nieprzyjemny ból mięśni...
Jeżdżąc na rowerze spalamy zapasy energii z komórek tłuszczowych, normalizuje się poziom cukru we krwi, obniża poziom „złego cholesterolu”, zwiększa pojemność płuc. Wszystko to prowadzi do lepszej pracy serca, ogólnego wzrostu wytrzymałości i siły mięśni.
Wybierając się na rower warto jednak pamiętać, że by cieszyć się w pełni z przejażdżek, należy mieć na sobie odpowiedni ubiór. Podstawą jest oddychająca kurtka, która zapewnia wentylację i optymalną temperaturę niezależnie od wysiłku, a przy tym chroni od wiatru. Podczas jazdy na rowerze doskonale sprawdzają się kurtki wykonane z materiału Softshell. Można też zamiast kurtki wybrać lekką kamizelkę, która zapewnia jeszcze większą swobodę ruchu.
Ubiór idealny do jazdy na rowerze oraz uprawiania innych sportów outdoorowych znajdziemy w sklepach BERGSON.
Nadesłał:
redakcja123
|
Simon GO - Inteligentny dom na wyciągnięcie ręki: prosto, szybko i bez przeróbek
Komentarze (0)