CentrumPR.pl

Rozrywka i wypoczynek » Sport

Kettlebell czy warto?

Zobacz więcej zdjęć »

Czy warto ćwiczyć z kettlebell i co to w ogóle jest? Tutaj znajdziesz odpowiedzi na te pytania.

Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:

Przeczytaj również

• Naprawa pralek – jak wybrać serwis AGD godny zaufania?
• Dlaczego AGD psuje się szybciej niż kiedyś?
• Jak wybrać najlepszą taśmę LED?
• Sposoby na zaoszczędzenie prądu w domu

• Podstawowe informacje o CentrumPR.pl

 Co to jest kettlebell?

To bardzo proste narzędzie ćwiczeń. Wykonane z okrągłego odważnika i uchwytu. Kettlebell najczęściej jest wykonane z żeliwa. Ten jeden przyrząd i odpowiedni zestaw ćwiczeń może zastąpić nam całą siłownię. W sklepie Hop-sport.pl znajdziesz Kettlebell w wadze od 2 do 74 kg.

Zalety ćwiczeń z Kettlebell:

Regularne ćwiczenia z kettlebell przy zachowaniu odpowiedniej techniki pozwolą nam na uzyskanie świetnych efektów w krótkim czasie. Dzięki tym odważnikom:

• Zwiększysz siłę mięśni bez wzrostu ich masy

Tak działa tylko kettlebells, pozwala na rozbudowanie siły mięśni bez specjalnego wzrostu ich masy. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom Twoje mięśnie będą razem współdziałać, przez co całe ciało będzie rozwijać się bardzo harmonijnie bez nadmiernego wzrostu mięśni.

• Szybko zobaczysz pierwsze efekty regularnych ćwiczeń

Pierwsze efekty ćwiczeń zauważymy znacznie szybciej, niż w przypadku treningu na siłowni czy w klubie fitness.

• Ćwicząc z kettlebells wytrenujesz całe ciało

Podczas ćwiczeń z kettlebells pobudzasz do pracy całe ciało, a nie tylko wybrane grupy mięśni. To najtańszy i niezawodny sposób na wzmocnienie swojego organizmu.

• Kettlebells to uniwersalne rozwiązanie

Dzięki odpowiedniemu zestawowi ćwiczeń możesz wspierać całe ciało nie wychodząc z domu. Nie musisz biegać na siłownię, aby poćwiczyć sobie z tym przyrządem. Jest ono bardzo małe, dzięki czemu możesz ćwiczyć we własnym domu, czy w ogrodzie. Co więcej kettlebells to przyrząd, którego nie da się popsuć, dlatego może ćwiczyć z nim każdy.

• Z Kettlebells poprawisz kondycję

Ćwiczenia te są połączeniem treningu cardio i siłowego. Natomiast odpowiednie tempo wykonywania ćwiczeń dotleni organizm, poprawi pracę serca i wydolność organizmu.

• Szybko stracisz zbędne kilogramy

Trening z Kettlebells to tak naprawdę przerzucanie ogromnych ilości kilogramów. Dzięki temu nasze mięśnie zwiększają swoją moc, a do tego potrzebują paliwa w postaci zbędnej tkanki tłuszczowej. Dzięki temu pozbędziesz się nadmiaru zbędnych kilogramów.