Kobieta, zdrowie, uroda » Medycyna
Kręgosłup szyjny – delikatny, ale ważny
 |
| Zobacz więcej zdjęć » |
Czasem jego przeciążenie sygnalizują nam także zawroty i bóle głowy, omdlenia czy drętwienie rąk. Te objawy niepokoją, choć tak naprawdę nie muszą być groźne.
Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:
Szyjny odcinek kręgosłupa tworzy siedem kręgów. Są one mniejsze niż pozostałe kręgi kręgosłupa, ale to od nich zależy sprawność naszych zmysłów, np. równowagi, wzroku.
O zmianach zwyrodnieniowych w kręgosłupie szyjnym świadczą takie objawy jak: bóle pojawiające się z tyłu głowy, bóle twarzy i drętwienie skóry, dławienie w gardle, bolesne i promieniujące do barku drętwienie rąk i ramion, omdlenia i zawroty głowy.
Jak zadbać o kręgosłup szyjny? Lekarze radzą, aby podczas oglądania telewizji lub pracy przy komputerze siedzieć na wygodnym krześle z podłokietnikami. Musi być ono na tyle wysokie, by całe stopy dotykały ziemi, a siedzisko nie uciskało ud i kolan. Ekran telewizora lub monitora powinien znajdować się na wprost naszych oczu, by skręcaniem głowy nie obciążać nadmiernie mięśni szyi i ramion.
Podczas długiej podróży samochodem na szyję dobrze jest założyć tzw. rogalik z miękkiej gąbki, który podtrzymuje głowę, pamiętajmy także u umieszczeniu zagłówka fotela na odpowiedniej wysokości. Jeżeli rano budzimy się z bolącą szyją najprawdopodobniej powinniśmy zmienić poduszkę, najlepiej na ortopedyczno – korekcyjną. Unikajmy także drzemania przed telewizorem w fotelu czy na siedząco na kanapie – głowa opada nam wtedy na bok lub na klatkę piersiową, a mięśnie i kręgosłup przez dłuższy czas są napięte, co może powodować ból.
Nadesłał:
pey
|
Praktyczny przewodnik po jesiennych niezbędnikach 
Przygotuj się na jesień!
Komentarze (1)
polecam poduszki Memory Sembella dla zdrowego kręgosłupa. mam od ponad roku i nie dość że lepiej śpie to lepiej sie czuje, a miałem mega problem z szyjnym odcinkiem od ciągłej pracy na taśmie produkcyjnej