CentrumPR.pl

Rozrywka i wypoczynek » Sport

Na przekór jesieni

Dla bardzo wielu z nas schyłek ciepłego lata znaczy długi czas oczekiwania na kolejne wakacje. Wpływa na to dodatkowo coraz gorsza się aura. Świadomość, ile czasu musimy wyczekiwać do przyszłej wiosny, aż wszystko ponownie pobudzi się do życia, powoduje, że wszyscy wolą sami zapaść w jakiś sen zimowy no i obudzić się w marcu. Jesienna depresja może pojawić się właściwie u każdego z nas ale przecież są sposoby jak temu stawić czoła, czy zapobiec jej. Ponad wszystkim należy skupić na czymkolwiek swą koncentrację po pracy, może to być hobby, umawianie się z przyjaciółmi, bądź aktywność sportowa, która produkuje duże pokłady pozytywnej energii. To dobry moment, by zmobilizować się do robienia czegoś, na co do tej pory nie było nigdy czasu, na przykład wybranie się na fitness na trampolinach czy inne zajęcia w klubie fitness, uczenie się kolejnego języka, czy inny kurs. Może być to dobre wypełnienie przychodzących długich wieczorów.
Trzeba także pamiętać o malutkich przyjemnościach, nawet dobra kawa spożyta w naszym ulubionym kubku, może poprawić humor. Podobnie pomagają małe podarki, jakie można sobie przygotować, np. świeczki o bukiecie, który to może wywoływać rozkoszne skojarzenia z wczasami, czy ciekawa książka, kosmetyk.

Należytym wyjściem jest słuchanie muzyki. Puszczanie sobie ulubionych melodii szybko odpycha czarne myśli. Rozluźniająco działa również słuchanie ścieżek z szelestami przyrody, jakie łączą się z ciepłym latem. A w trakcie relaksu podczas muzyce polecamy sięgnąć po czekoladę. Naprawdę gorzka czekolada powiększa poziom hormonów szczęścia, czyli endorfin usprawnia koncentrację, a zawarty w niej magnez uspokaja stres. Gromadząc uwagę na małych przyjemnościach każdy natychmiast zauważy, że czas chandry jesiennej przeminie szybko, a kolejna wiosna będzie zbliżać się do nas ogromnymi krokami.