W marcu przyszłego roku w Wierchomli po raz pierwszy w historii cyklu odbędzie się Górski Zimowy Runmageddon. Runmageddończycy, dzięki współpracy z kompleksem narciarskim Dwie Doliny Muszyna - Wierchomla, będą mogli spróbować swych sił w nowej górskiej lokalizacji ekstremalnego biegu przeszkodowego.
Orbitrek to proste urządzenie do ćwiczeń zapewniające przyjemny trening. Odpowiednia technika ćwiczeń i systematyczność pomoże nam uzyskać świetne efekty ćwiczeń. Dlatego tutaj przedstawiamy zasady prawidłowego i efektywnego treningu na orbitreku.
Żeglowanie nie jest łatwe, przynajmniej na samym początku przygody z tym sportem. Jednak jest kilka zasad i informacji, które należy znać, aby nauka przebiegała sprawnie i szybko.
Jak zdobyć brakującą część medalu projektu 4Biegi Racibórz na 800-lecie uzyskania praw miejskich? W sobotę, 11 listopada na terenie żwirowi Ostróg odbędzie się 9. km bieg, po jego ukończeniu w regulaminowym czasie będzie można otrzymać jeden element krążka. Zapisy trwają do 6 listopada.
Łącznie 125 tysięcy kibiców na trybunach oraz 7 milionów widzów przed telewizorami – to dotychczasowy bilans ośmiu edycji Memoriału Kamili Skolimowskiej, którego cztery ostatnie odbywały się na PGE Narodowy w Warszawie.
Ewa Bugdoł, wspierana przez raciborską Spółkę utytułowana triathlonistka, wystartowała w zawodach IRONMAN Barcelona, pokonując niezwykle wymagający dystans Ironman. Pochodząca z Rud k. Raciborza zawodniczka, uplasowała się na 6 miejscu, docierając do mety z czasem 9:15:57.
W Łodzi, 18 listopada, po raz pierwszy odbędą się Mistrzostwa Polski Samorządowców w Runmageddonie, czyli najbardziej ekstremalnym cyklu biegów przeszkodowych w Europie. Organizator zaprasza samorządowców z całego kraju do nieodpłatnego udziału w wydarzeniu. Czeka na nich 6-kilometrowowa trasa.
Mnogość barw dostępnych na rynku farb sprawia, że czasem trudno jest...
W co ubrać niemowlaka jesienią?
Dojrzały, przyjemnie ziemisty smak, intensywny aromat, głęboka, ciemna...
Już po raz 14. Herbapol-Lublin uhonorował tych, którzy czerpią z natury...
Odkryj najpiękniejsze miejsca na jesienny wyjazd!